生活中，很多人買東西都會留意生產(chǎn)日期之類。但在選購兒童食品時，你能看懂食品標(biāo)簽嗎?標(biāo)簽上的各種說明，眾多的營養(yǎng)成分，不知名的添加劑，讓很多家長感到茫然。到底哪些兒童食品能給寶寶吃，哪些成分不應(yīng)該出現(xiàn)在嬰兒食品里呢?

食品標(biāo)簽要“六看”

一看食品類別;二看配料表;三看營養(yǎng)素含量;四看產(chǎn)品重量、凈含量或固形物含量;五看生產(chǎn)日期和保質(zhì)期;六看認(rèn)證標(biāo)志。比如有機食品標(biāo)志、綠色食品標(biāo)志、無公害食品標(biāo)志、QS標(biāo)志等，還有市場準(zhǔn)入證明。

進口食品里常出現(xiàn)的英文標(biāo)簽

Natural(天然)：指食品中不含防腐劑和人工添加劑。這種食品比較適合給寶寶吃。

Low Calorie(低熱量)：表示食品每單位釋放熱量在40大卡以下。美國兒科學(xué)會建議1歲以內(nèi)的寶寶最好不要選用這種食品，因為這個年齡段的寶寶生長發(fā)育速度快，需要一定的熱量支持。

Sodium Free(無鈉)：表示每單位食品中鈉含量少于5毫克。這種食品適合1歲以下的小寶寶，因為這個年齡段寶寶的飲食還是以母乳或配方奶為主，而奶里已經(jīng)含有一部分鈉，可以滿足寶寶的生長發(fā)育需要，過多攝入鈉可能會給寶寶未成熟的消化系統(tǒng)造成負(fù)擔(dān)。

Sugar Free(無糖型)：指食品中不含蔗糖，這種食品適合已經(jīng)出現(xiàn)糖尿病癥狀的孩子。

Organic(有機)：指制造食品所用的原料在生長過程中沒有使用殺蟲劑或化學(xué)肥料。比較適合寶寶吃。

Cholesterol Free(無膽固醇)：表示每單位食品中膽固醇含量少于2毫克，脂肪含量少于5克，飽和脂肪酸少于6%。

提示：給寶寶選擇食物時，不能單以一個標(biāo)簽為準(zhǔn)，還要查看其他營養(yǎng)成分，選擇適合寶寶年齡的食物。