春季是個春暖花開的季節(jié)，同時這個季節(jié)也是個容易過敏的時節(jié)，那么如何才能在這個季節(jié)中，遠離過敏的侵襲呢？其實你可以在飲食上著手，在這里為你介紹4種食物，可以讓你遠離過敏的糾纏。

蜂蜜：專家提出，每天喝一勺蜂蜜可遠離傷風(fēng)、氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過敏癥狀。蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝會對花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。

金針菇：經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病癥，普通人也可通過吃金針菇來增強免疫。

胡蘿卜：研究發(fā)現(xiàn)胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。

大棗：研究發(fā)現(xiàn)，紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)環(huán)磷酸腺苷，可阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生，凡有過敏癥狀的患者，可經(jīng)常服用紅棗，水煎時掰開煎為好，煎熬時不宜加糖。

上面所說的四種食物都非常常見的，不難買，希望大家在春季能夠多吃以上食物，他們對抗敏有著很好的作用。