雖然看電視有很多的危害，但是在這樣的現(xiàn)代社會(huì)中，怎么可能讓孩子和電視完全隔絕呢，誰(shuí)家又能沒(méi)有電視呢呢？那么如何才能降低寶寶看電視危害呢，下面專家為您來(lái)支招。

TIPS

1、多吃含維生素A的食物

2、注意小兒看電視的姿勢(shì)和距離

眼睛距離屏幕一般以4—6倍于屏幕對(duì)角線的距離為宜，電視機(jī)熒光屏的中心位置，應(yīng)略低于寶寶的視線或與視線等高，以免眼睛發(fā)生疲勞。

3、電視機(jī)的亮度應(yīng)適中

光線太亮?xí)�使瞳孔縮小，使調(diào)節(jié)緊張;關(guān)燈看電視，熒光屏的亮度和周圍的黑暗強(qiáng)弱反差太大，容易損傷眼睛。最好在室內(nèi)安裝一個(gè)8瓦左右的電燈，與電視屏幕相對(duì)應(yīng)。

4、控制電視的音量

嬰幼兒的聽(tīng)覺(jué)器官十分嬌嫩，長(zhǎng)期聽(tīng)過(guò)大的音響，會(huì)麻痹孩子的聽(tīng)覺(jué)，降低孩子聽(tīng)力的靈敏度。

5、遙控器拿在大人手中

控制時(shí)間

3歲以前的兒童每周看電視最好不要超過(guò)兩次，每次不超過(guò)15分鐘;堅(jiān)決制止寶寶邊看電視邊吃飯;看電視的時(shí)間不要定在飯后，寶寶吃飽坐著不動(dòng)會(huì)導(dǎo)致肥胖;睡覺(jué)前不要看電視，以免寶寶的大腦受到刺激，入睡困難。

精心選擇節(jié)目

為寶寶選擇知識(shí)性，趣味性較強(qiáng)，有利于培養(yǎng)兒童健康向上人格的節(jié)目;杜絕兇殺，恐怖，武打等刺激小兒神經(jīng)，易使小兒受驚，做噩夢(mèng)的電視節(jié)目。