在心理學(xué)里，這樣的現(xiàn)象叫投射。如我們常說的“以小人之心度君子之腹”就是投射作用的寫照。又如：自己喜歡說謊，就認(rèn)為別人也總是在騙自己。

由于投射效應(yīng)的存在，我們常�？梢詮囊粋�(gè)人對別人的看法中推測這個(gè)人的真正意圖或心理特征。也正是這個(gè)原因，內(nèi)心缺乏美的人，到處看到的都是丑；內(nèi)心缺少愛的人，也就感受不到別人對他的愛；內(nèi)心缺乏安全感的人，無論走到哪里都會(huì)覺得不安全；內(nèi)心充滿煩躁的人，走到哪里也難看到清靜……舉個(gè)例子：某位同學(xué)，在每次考試之前，不停的對自己說：“我不緊張，有什么可緊張的？不就是一次考試嘛？以前我又不是沒考過。”這是他的理智層面或者說是意識(shí)層面，他甚至可以呈現(xiàn)出一副怡然自得的狀態(tài)，讓大家感覺他很輕松。與此同時(shí)，他發(fā)現(xiàn)最近幾天自己很容易發(fā)火，食欲不太好，好像睡眠也不太好，不容易睡著，睡著之后感覺睡眠很淺或者做夢很多。那么這就是他的心理層面或者說無意識(shí)層面的一些表現(xiàn)。從這里我們同樣可以發(fā)現(xiàn)，真正影響我們的，嚴(yán)格的說不是考試本身，而是這位自己的心理狀態(tài)。出現(xiàn)過度緊張的原因很多時(shí)候是存在某一種或某幾種自己無法克服的心理壓力。問題其實(shí)出現(xiàn)在我們的心里，而不在外界。從這個(gè)角度來看，出現(xiàn)人際溝通問題、考試過度緊張、討厭學(xué)習(xí)等問題都只是自己內(nèi)心沖突的外化。

總的說來，人的內(nèi)在就像一個(gè)太極圖，有陰也有陽，有積極的也有消極的方面。

當(dāng)我們一切順利的時(shí)候，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)到處充滿陽光，所有的想法、感覺、情緒都是積極的，覺得自己哪里都挺不錯(cuò)；但是，當(dāng)某一天遭遇比較嚴(yán)重的挫折，也許我們馬上會(huì)發(fā)現(xiàn)陰云密布電閃雷鳴，充滿了對自己的否定，比如我太笨了、我什么都不行、我這樣的努力和掙扎有什么用。這些積極的和消極的心理都來源于我們自己的內(nèi)心，并不是別人真的這樣來說我們或者來評價(jià)我們。正因?yàn)槊總�(gè)人的內(nèi)心里存在著好的與壞的、積極的與消極的方面，于是當(dāng)我們遭遇不能依靠自己的力量輕松解決的問題的時(shí)候，我們的心里就有了沖突和矛盾，于是我們就會(huì)變得虛弱、僵化、痛苦、逃避、排斥。長久下去，小的問題真的可能引發(fā)大的問題，最終影響到了學(xué)習(xí)和生活的每一個(gè)方面。

說到解決心理沖突的辦法，大家要有提高生命質(zhì)量的意識(shí)，不斷為自己搭建心靈溝通的橋梁。當(dāng)遇到確實(shí)不能自己解決的問題時(shí)，要學(xué)會(huì)傾訴、學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力、學(xué)會(huì)尋求專業(yè)的心理幫助等各種辦法來調(diào)適自己。只要我們的心里充滿陽光，外面的世界自然也就陽光普照了。