專家指出備孕夫妻要知道自己的身體狀況，把握最佳的懷孕時機，生出一個健康聰明的寶寶，下面我們就介紹一下如何做到有計劃的懷孕?

高科技“策劃”健康寶寶

生個90分的孩子在今年4月份舉行的“瑞馨工程”啟動儀式上，國家人口計生委特邀顧問、中國人口生殖保健分會常務副會長梁濟民教授曾說：“我們希望我們 國家出生的嬰兒，不僅僅是沒有疾病、沒有缺陷，也不僅僅是及格的60分嬰兒，我們希望我們的嬰兒是高質(zhì)量的，90分以上的，身體健壯、智力很好的嬰兒。”

把握時機選擇在自己工作相對輕松和身體狀況最佳的時間內(nèi)懷孕，孕育一個健康聰明的寶寶是每個職業(yè)女性的愿望，但現(xiàn)實往往是“有心栽花花不開”：夫妻雙方 訂好時間表，丈夫推掉一切應酬，開始戒煙、戒酒，鍛煉身體;妻子開始補充各種營養(yǎng)……當這種精心的安排和刻意的準備換來的不是如期懷孕的喜訊時，懊惱和沮 喪是無法用言語來形容的。因為這個過程耗費的不僅是時間和精力，更是對夫妻雙方信心的打擊。而“無心插柳柳成蔭”這種意外懷孕帶來的是什么，除了短暫的激 動外，更多的是對寶寶健康的擔憂和諸多的措手不及，甚至可能導致自己心儀的工作丟失……

怎樣才能真正做到“有計劃”地懷孕和生育?

專家說，很多夫婦不是按計劃懷孕，而是等到懷孕后才來醫(yī)院咨詢的，這樣發(fā)生出生缺陷的幾率會增 高。我們在人生的各個階段，從上學、工作到結(jié)婚，都是有計劃、有準備的，但恰恰對生育這樣一件重要的事情往往準備不足。由于沒有事先計劃，很多女性在面臨 新崗位的選擇或職位的升遷、學業(yè)的發(fā)展時懷孕了，于是不得不做流產(chǎn)。這樣很容易導致婦科炎癥，甚至引發(fā)不孕癥。因此，做好孕前計劃對女性來說是很重要的。

其實，在懷孕前做好計劃并不是很難的事。沈浣建議，在懷孕前，夫妻雙方都應該到醫(yī)院做系統(tǒng)的全身檢查，婦科和男科醫(yī)生可以從懷孕前4～6個月對他們進行指導。

季節(jié)在懷孕季節(jié)上也應有選擇，一般以夏季或秋季為好，因為春季和冬季是諸多病毒肆虐的季節(jié)，病毒感染對胎兒有很大的害處。而夏、秋季是瓜果豐盛的季節(jié)，可以使孕婦攝入更多營養(yǎng)成分。

年齡生育時間最好安排在25～29歲，最好不要超過35歲。在25~29歲，女性的生殖能力強，分娩過程比較順利，而且有充沛的精力帶孩子。