冬天是寶寶滋補(bǔ)的好時(shí)候，這是爸爸媽媽們應(yīng)該重視的�？墒羌议L們該怎樣幫助寶寶滋補(bǔ)呢?其實(shí)，家長們可以掌握些方法來改變的，大家都知道胡蘿卜對寶寶的好處很多，家長們應(yīng)該掌握的，這樣就可以幫助寶寶滋補(bǔ)好的。

藥膳食補(bǔ)助暖冬

中醫(yī)認(rèn)為，嬰幼兒臟 腑嬌嫩，形氣未充，是“稚陽稚陰”之體。“陰”是指體內(nèi)精、血、津液等具有物質(zhì)性的東西;“陽”是指各個(gè)臟器生理功能的活動(dòng)。寶寶是“稚陽未充，稚陰未 長”，此時(shí)各個(gè)臟腑都特別嬌嫩，因此極易受到各種氣候條件的影響。冬季是養(yǎng)精蓄銳的季節(jié)，合理進(jìn)補(bǔ)能為寶寶明年的健康打下良好基礎(chǔ)。民諺曰：“冬季滋補(bǔ)， 來年打虎”，是有道理的。

冬天里，三類寶寶尤其需要進(jìn)補(bǔ)：軀體和精神發(fā)育緩慢的寶寶;平時(shí)體弱多病、害怕寒冷的寶寶;消化功能差、食欲不振、容易腹瀉的寶寶。

冬季宜溫補(bǔ)

關(guān)于滋補(bǔ)，一年四季應(yīng)有不同的側(cè)重。在嚴(yán)寒的冬季，特別適合于溫補(bǔ)。

藥補(bǔ)不如食補(bǔ)

就食物而論，有寒熱溫涼的區(qū)別。在冬季滋補(bǔ)的時(shí)候，應(yīng)選用一些溫?zé)崾澄镞M(jìn)行滋補(bǔ)，如羊肉、牛肉、生姜、紅棗、桂圓、香菇、海帶、紫菜、荔枝、木耳、紅 糖、枸杞子、山藥、茯苓、栗子、胡蘿卜、紅薯、馬鈴薯，等等。在咳嗽的時(shí)候，選用白蘿卜止咳化痰、除燥生津，另外，梨、蘑菇和白木耳也有潤燥的作用。