家庭成員的情緒都會(huì)相互影響，而且潛移默化，長(zhǎng)久以來(lái)不利于寶寶的成長(zhǎng)。因此家長(zhǎng)一定要注意這些情緒的調(diào)節(jié)。

家庭常見(jiàn)情緒污染源

1. 辦公室情緒污染

案例：

小東的父母都在外企工作，壓力大，工作任務(wù)重，2歲的小東哪里懂得大人的人情世故，不免會(huì)淘氣。一次爸爸剛進(jìn)門，小東就跑了過(guò)去，一個(gè)勁地嚷嚷：“爸爸，抱抱!”誰(shuí)知道爸爸沖他大吼一聲：“抱什么抱，爸爸累了!”小東一下子就愣了，不知道自己做錯(cuò)了什么事。

過(guò)了幾個(gè)月，爸爸因肚子劇痛進(jìn)了急救室，發(fā)現(xiàn)得了胃潰瘍，醫(yī)生說(shuō)這也跟他平日的情緒有很大的關(guān)系。

分析：

當(dāng)人們走進(jìn)辦公室時(shí)的情緒是積極的穩(wěn)定的，就會(huì)很快進(jìn)入工作狀態(tài)，不僅工作效率高，而且質(zhì)量好，反之，因?yàn)閴毫�、人際關(guān)系等因素導(dǎo)致情緒低落，則工作效率低，質(zhì)量差。

解決方案：

* 公私分明

不把工作的事情帶回家，更不把情緒帶回來(lái)。

* 積極工作

無(wú)論什么樣的工作都要做好，不是為你的老板，而是為你自己。

* 主動(dòng)工作

把握你自己的工作，而不讓工作把握你。

* 時(shí)刻提醒

你真正的生活是和你的家人在一起。

* 適當(dāng)發(fā)泄

如果心煩，跑、跳、吼、叫、撕紙都是很好的自我發(fā)泄方法。

2. 產(chǎn)后憂郁

案例：

寶貝剛過(guò)百天就病了，總是哭鬧個(gè)不停，睡覺(jué)也不安穩(wěn)，偶爾還會(huì)發(fā)低燒，媽咪帶他到醫(yī)院檢查，各項(xiàng)指標(biāo)都合格，就是查不出原因來(lái)。望著焦慮不安的媽咪，醫(yī)生建議她去看看心理門診。經(jīng)過(guò)心理專家的測(cè)試，寶貝的“病”是被媽咪的不良情緒傳染的。

原來(lái)媽咪產(chǎn)后情緒波動(dòng)很大，又擔(dān)心自己奶水不夠，長(zhǎng)期處在焦慮的狀態(tài)下，盡管寶貝還小，但也能夠受到媽咪影響，出現(xiàn)情緒問(wèn)題等不良反應(yīng)。

分析：

廢氣、煙塵會(huì)對(duì)大氣造成污染，媽咪的不良情緒也會(huì)成為污染源，對(duì)孩子的健康造成危害。 特別是剛剛生產(chǎn)完的新媽咪，由于擔(dān)心奶水不夠、勞累、家人關(guān)注度不夠等諸多因素，容易產(chǎn)生憂郁的情緒。這種情緒會(huì)“傳染”給寶貝，影響他們的健康。憂郁癥 的產(chǎn)婦照看的寶貝更容易生病。因?yàn)閶屵涞牟涣记榫w讓寶貝產(chǎn)生消極情緒，抵抗力下降。

解決方案：

* 給產(chǎn)婦更多關(guān)愛(ài)

家人、朋友，特別是愛(ài)人，應(yīng)該給產(chǎn)婦更多的關(guān)心，不僅僅從生活上照料，更應(yīng)該及時(shí)為她們排解心中的憂郁。

* 飲食調(diào)理

增加錳、鎂、鐵、維生素B6、維生素B2等營(yíng)養(yǎng)素的攝取。粗糧、全麥、麥芽、核桃、花生、馬鈴薯、大豆、葵花子、新鮮綠葉蔬菜、海產(chǎn)品、蘑菇及動(dòng)物肝等食物，含有以上多種緩解緊張和憂慮的營(yíng)養(yǎng)素。

* 正確引導(dǎo)

如果出現(xiàn)較憂郁的癥狀，可求助于專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)。