0~2歲寶寶是免疫力最薄弱的，隨著年齡增長(zhǎng)，3歲以上寶寶體內(nèi)免疫血清的抗體濃度即接近成人，孩子的免疫性能逐漸成熟;8歲后，整個(gè)免疫系統(tǒng)的抵抗力已和成人相當(dāng)。提高寶寶免疫力要注意以下四點(diǎn)：

增強(qiáng)免疫力，需要食品來(lái)幫助

寶寶的健康生長(zhǎng)離不開(kāi)維生素和礦物質(zhì)，但除了維生素D和維生素K以外，我們的身體并不天生其他營(yíng)養(yǎng)素，那么其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)則必須從食品中攝取。因此，父母應(yīng)養(yǎng)成寶寶不偏食、不挑食的良好飲食習(xí)慣。

1、富含維生素A的飲食包括：紅薯、杏等;

2、富含維生素C的飲食包括：獼猴桃、哈密瓜等水果;

3、富含維生素E的飲食包括：菠菜等綠色蔬菜;

所有的谷物，如燕麥、大麥，都含有各種各樣的礦物質(zhì)。

鍛煉，增強(qiáng)免疫力最簡(jiǎn)單、經(jīng)濟(jì)、有效的方法

運(yùn)動(dòng)能幫助增強(qiáng)的體質(zhì)、增加食欲、幫助休息，這些都是進(jìn)步寶寶免疫功能的關(guān)鍵。

1、多運(yùn)動(dòng)能使寶寶變得更加強(qiáng)壯，而且不輕易出現(xiàn)無(wú)精打采的情況。

2、經(jīng)常鍛煉能促進(jìn)寶寶的肌肉發(fā)展，并給予關(guān)節(jié)更好的支持，從而使寶寶在下一次鍛煉時(shí)不輕易受傷。

3、給寶寶做運(yùn)動(dòng)要把握好“度”，強(qiáng)度不能太大，保證天天至少半小時(shí)即可。

但很多父母都�？赐ㄟ^(guò)“補(bǔ)”些什么來(lái)增強(qiáng)寶寶的免疫力，可專(zhuān)家表示：這樣做的效果并不肯定，而且“補(bǔ)”得不當(dāng)反而會(huì)給寶寶帶來(lái)一定的負(fù)面影響。