新生兒每天的睡眠時間要達(dá)到16個小時左右(甚至更多)，一般情況下每次持續(xù)2-3小時。寶寶睡眠也有幾個階段：打盹，快速動眼睡眠，深睡眠，和極深睡眠。隨著寶寶的成長，他們睡眠的時間會逐漸減少。

　　由于寶寶每次2-3小時的睡眠周期可能會使你們困惑，因為他不同于我們成人的睡眠習(xí)慣。更有甚者，寶寶白天呼呼大睡，晚上精力旺盛開始不睡覺，也就是常說的睡倒覺。耐心些!這些狀況會隨著長大而改變，并開始適應(yīng)子宮外的生活節(jié)律。同時，家長可以盡量安排讓寶寶在下午保持清醒狀態(tài)，特別是到下午4-5點鐘以后不要給寶寶睡覺，逗他玩一會兒，到晚上7點鐘左右再給寶寶做睡覺準(zhǔn)備，可以開始建立一些睡前準(zhǔn)備(如洗澡、閱讀、唱歌)，這些當(dāng)孩子大一些后，有助于他放松。既使目前寶寶還太小，還不能接受這些信號，從小開始睡眠習(xí)慣訓(xùn)練，有助于幫寶寶調(diào)節(jié)好他的生物鐘，并使他受益無窮。

　　小寶寶睡在哪兒比較合適 在剛出生頭幾個月，大多數(shù)父母親將寶寶的睡床放在自己的臥室內(nèi)。在這個時期，給寶寶獨立的房間好像離爸爸媽媽太遠(yuǎn)了。從安全的角度來考慮，大多數(shù)的兒科醫(yī)生反對讓寶寶睡在父母親的床上。不管如何睡，應(yīng)時刻將睡眠安全記在腦海里。不要在搖籃里放任何可能堵住孩子呼吸的物品;包括長毛絨玩具。避免放有繩索的物品和那些有尖銳角的物品。同時確信所買的搖籃符合寶寶睡眠的安全標(biāo)準(zhǔn)。

　　如果寶寶易煩躁、睡覺不安寧怎么辦 適當(dāng)?shù)膿u晃、親拍、小聲唱歌給他聽直到他安靜下來，這是對的。但要避免對寶寶睡眠的過分關(guān)注，寶寶在淺睡眠中有時會出現(xiàn)輕微的哭吵、躁動不安，這屬正�，F(xiàn)象，應(yīng)讓他慢慢學(xué)會從淺睡眠自行調(diào)節(jié)進(jìn)入深睡眠。

　　寶寶煩躁、睡覺不安寧還可能由其他許多原因引起：饑餓、疾病、過度疲勞、過緊的衣服束縛等等。如果寶寶看起來過度煩躁且安撫無效，可能需要請教兒科醫(yī)生。如果寶寶很難從睡眠中喚醒而且平時對進(jìn)食不感興趣，也應(yīng)立即帶孩子去醫(yī)院檢查。