要想孕育一個(gè)健康的寶寶，母體一定要健康，怎樣才能讓母體更健康?

健康的母親才能孕育健康的寶貝，如果母親本身不健康，例如有妊娠高血壓、妊娠糖尿病等，可能會(huì)造成胎兒異常，甚至死亡的高危險(xiǎn)。

即使母親沒(méi)有明顯的疾病，但如果沒(méi)有良好的生活習(xí)慣，例如熬夜、不運(yùn)動(dòng)、過(guò)度勞累等，也可能讓胎兒沒(méi)有一個(gè)良好的居住環(huán)境，而無(wú)法健康的成長(zhǎng)。

健康母體對(duì)寶寶的影響

·懷孕期間孕婦有可能因?yàn)閾?dān)心胎兒健康、對(duì)角色轉(zhuǎn)變的不適應(yīng)、家人不夠體貼等等原因，而產(chǎn)生焦慮或憂郁的情況，如果母親處于長(zhǎng)期過(guò)度情緒不安、煩躁可能會(huì)使胎兒生長(zhǎng)遲滯。

·寶寶出生后易有脾氣暴躁、易生病、易怒、�？奁�等表現(xiàn)，可見(jiàn)孕媽咪長(zhǎng)期情緒不安，對(duì)胎兒影響頗大!

健康母體媽媽需要做到

·如果只是偶發(fā)一、兩件事令媽咪不開(kāi)心，只要媽媽盡快平復(fù)情緒，對(duì)于胎兒的影響并不大，媽媽不必太擔(dān)心。

·懷孕期間母親應(yīng)該盡量保持愉快的心情，如果原來(lái)就有憂郁癥的媽咪更要細(xì)心關(guān)照自己的情緒，必要時(shí)應(yīng)就醫(yī)與精神科醫(yī)師討論合適控制情緒的方式，使憂郁狀況降至最低。

要有一個(gè)健康母體，媽媽一定要開(kāi)心，不要抑郁!