睡眠對寶寶的重要是每位家長都了解的，所以良好的睡眠習(xí)慣對寶寶很重要。下面就介紹一些對于寶寶有好處的一些睡眠習(xí)慣。

1、檢查孩子是否蓋得太多或太少，太熱或太冷都不利于睡眠�？柿嘶蝠I了也不利于入睡。孩子也可能要求亮著燈睡或房門不要關(guān)得太嚴(yán)，留些縫隙。 避免讓孩子與父母一塊睡。當(dāng)孩子要求或召喚時(shí)，不要去孩子的臥室，更不要躺在孩子床上就寢。

應(yīng)采取如下措施：每次對召喚的回應(yīng)都要等待幾秒鐘，并逐漸延長等待時(shí)間。讓孩子明白這是睡覺的時(shí)間，給他自己入睡的機(jī)會。讓孩子放心，你就在他身邊的不遠(yuǎn)處。如果你不得不進(jìn)入他的臥室，應(yīng)離得盡量遠(yuǎn)些，逐漸加大距離，直至你不用進(jìn)入他的臥室，只用聲音就能使孩子安心入睡。

2、盡量保持安靜的環(huán)境。當(dāng)晚上喂奶或換尿布時(shí)，不要讓孩子醒透(最好處于半睡眠狀態(tài))。這樣，當(dāng)喂完奶會換完尿布后，會容易入睡。

3、發(fā)現(xiàn)孩子有睡意時(shí)，及時(shí)放到嬰兒床里。最好是讓孩子自己入睡，如果你每次都抱著或搖著他入睡。那么每當(dāng)晚上醒來時(shí)，他就會讓你抱起來或搖著他才能入睡。

4、不要讓嬰兒含著奶嘴入睡，奶嘴是讓孩子吸奶用的，不是睡覺用的，若干孩子含著奶嘴睡著了，在放到床上前，請輕輕將奶嘴抽出。

5、對4~6個(gè)月的嬰兒哭鬧，不要及時(shí)做出反應(yīng)，等待幾分鐘，因?yàn)槎鄶?shù)小孩夜間醒來幾分鐘后又會自然入睡。如果不停地哭鬧，父母應(yīng)過去安慰一下，但不要亮燈，也不應(yīng)逗孩子玩、抱起來或搖晃他。如果越哭越甚，等兩分鐘再檢查一遍，并考慮是否餓了，尿了，有沒有發(fā)燒等病兆等。

6、白天不要讓孩子睡得太多，白天睡多了，自然晚上就不好好睡眠了。

7、讓孩子單獨(dú)睡一個(gè)房間。隨著年齡的增加，孩子會變得貪玩而不愿入睡，尤其是在哥哥或姐姐未入睡之前，他是不想睡眠的。但應(yīng)該知道從剛剛會走的小孩到學(xué)齡前兒童，每晚的 睡眠時(shí)間應(yīng)保證10~12小時(shí)。

8、每晚睡覺前讓孩子在床上抱一抱小玩具熊或其他玩具，這些東西會有助于孩子進(jìn)入睡眠狀態(tài)，尤其是當(dāng)孩子半夜醒來時(shí)。但要保證玩具的安全性，比如玩具熊上面是否有紐扣、帶子等易引起窒息 的東西。

9、孩子不宜睡軟床，Ecus兒童床墊所有床墊100%西班牙原裝進(jìn)口。它是根據(jù)孩子不同的年齡、身高而開發(fā)設(shè)計(jì)的床墊產(chǎn)品。通過承托輔助脊椎成長從而達(dá)到有效抑制駝背。

10、睡覺前不應(yīng)讓孩子興奮，應(yīng)保持安靜，但可給孩子講一會書，唱只催眠曲或洗個(gè)熱水澡。睡前不應(yīng)看電視或錄象節(jié)目。這會使孩子興奮，不利入睡。 每天在同一時(shí)間讓孩子上床睡覺，這樣，孩子的生物鐘會自然調(diào)整過來。

寶寶睡的好，長得快，身體也健康，孩子的健康就是家長的欣慰，在一個(gè)家庭里，寶寶就是家人的心頭肉，所以就會格外的小心照顧了。