兒童的飲食對成長很重要的，在夏天家長更要重視孩子補鈣的問題，兒童補鈣的方法很重要的，一起來看看兒童夏季食補的具體方法。

夏季進補的特點是要清補不要滋補。這是因為在炎熱的夏季，溫?zé)岬难a益中藥反會“火上加油”，適得其反。進補時最好是食補，食補比藥補安全，也更容易讓孩子吸收。下面5個小妙方，家長朋友不妨一試。

·夏初時，用大麥和粳米及米仁煮成粥食用，有養(yǎng)胃、消熱解暑的功用;

·黃芪30克，煎湯去渣，放入粳米及米仁各50克，煮粥食用，有補氣、養(yǎng)胃、利濕的功效;

·綠豆30克、百合100克，煎湯食用，有養(yǎng)陰、祛暑、清熱的功效;

·西瓜皮、冬瓜皮、蘆根各30克，煎湯飲用，有止渴、清熱、利尿功效;

·鴨子1只、枸杞子30克，煮后食肉喝湯，有清補、養(yǎng)肝腎的作用。

另外，夏季進補的時候，應(yīng)讓兒童少吃冷飲，少喝含有高糖的飲料，多吃水果、蔬菜，多補充水分，保證充足的睡眠，這樣才能使進補發(fā)揮最佳的效用。

總之，家長要注意進補方法的，合理的用飲食來進補孩子，讓孩子得到充分的營養(yǎng)，讓孩子健康成長。