杭杭從六七個(gè)月開始，我就給他一把專門的餐椅，每頓吃飯的時(shí)候，都讓他坐在餐椅上，和大人一起正兒八經(jīng)地吃飯，看到大家都吃得津津有味，他也眼饞，我們就會(huì)用小勺給他喝點(diǎn)菜湯之類的，慢慢他就養(yǎng)成了習(xí)慣，一到吃飯時(shí)間就坐到自己的位置上，并且什么都吃，吃得可香了。

選擇適合寶貝吃的蔬菜

不少蔬菜纖維比較長(zhǎng)，寶寶吃的時(shí)候常常被卡在嗓子里，然后又吐出來(lái)。有幾次這樣的經(jīng)歷之后，我就明白了晶晶不吃蔬菜的原因了。于是，每次去買菜的時(shí)候， 我都會(huì)挑選一些比較新嫩的菜葉，用剪刀剪碎了做給他吃。因?yàn)橛眉舻都魻I(yíng)養(yǎng)損失比較少，而且剪出來(lái)的菜比用菜刀切出來(lái)的菜看起來(lái)色彩更漂亮些，寶貝也就更愿 意吃一些。

讓寶貝一點(diǎn)點(diǎn)地慢慢嘗試

不少蔬菜寶貝一開始都無(wú)法接受，逼著他吃不僅 影響他吃飯的心情，而且會(huì)讓他更加厭惡這種蔬菜。豆豆不喜歡吃芹菜、胡蘿卜，我就每次在她喜歡吃的菜里面加入一點(diǎn)點(diǎn)芹菜或者胡蘿卜，因?yàn)榱勘容^少，所以芹 菜和胡蘿卜的味道就不那么濃，豆豆也就能接受了。等她習(xí)慣了，我就一點(diǎn)點(diǎn)增加芹菜和胡蘿卜的量，現(xiàn)在豆豆已經(jīng)徹底接受了芹菜和胡蘿卜的味道了。讓寶貝愛(ài)上 蔬菜急不得，慢慢來(lái)就好了。

因此，家長(zhǎng)們應(yīng)該找出寶寶不愛(ài)吃蔬菜的原因，應(yīng)該學(xué)習(xí)上面的方法讓寶寶愛(ài)上吃蔬菜，這樣寶寶才能健康成長(zhǎng)。