時下氣溫已經(jīng)升到了30℃以上，北方大部分城市已經(jīng)正式入夏。烈日炎炎的氣溫致使天干物燥，很容易使人燥熱，寶寶也不例外。嬰幼兒的身體自我調(diào)節(jié)能力比較弱，夏季來臨容易受暑熱之邪的侵襲。會出現(xiàn)不同程度的燥熱、上火癥狀：脾氣急躁、哭鬧不止、難以入睡，容易患痱子、濕疹等皮膚疾病，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)口舌生瘡，中暑等現(xiàn)象。

面對這種現(xiàn)象，爸爸媽媽們應(yīng)該如何預(yù)防和應(yīng)對呢?育兒專家給出了以下幾點建議：

第一，堅持母乳喂養(yǎng)。母乳含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和免疫抗體，是初生嬰兒最理想的食物，堅持母乳喂養(yǎng)，可以提高寶寶的呼吸道抵抗力，防止上火。

第二：合理添加輔食。4個月左右的寶寶要開始適時添加輔食，如米湯、紅薯泥、菜泥、肉泥、水果汁等極易消化和吸收的食物。而寶寶到了6個月后，除母乳喂養(yǎng)外，還應(yīng)合理補(bǔ)充谷類、新鮮蔬菜、水果等營養(yǎng)物質(zhì)較豐富的食物，可起到預(yù)防上火和便秘的作用。

第三：多喝白開水。除了要增加寶寶平時的飲用水?dāng)z入量外，每天早上醒來后也要多給寶寶喝一些白開水，這樣可以補(bǔ)充其夜晚睡覺時流汗丟失的水分，還能有效清理腸道、排除廢物。

第四：營養(yǎng)元素的及時補(bǔ)充。由于寶寶在夏季出汗較多、飯量減少，對營養(yǎng)物質(zhì)的攝取會隨之下降，同時大量的營養(yǎng)素隨汗液排出體外，營養(yǎng)素流失量也就相應(yīng)增加。此外，為了防止曬傷和中暑，寶寶的室外活動時間縮短，從而導(dǎo)致曬太陽的機(jī)會減少，體內(nèi)維生素D的合成也下降了。

并且，夏季寶寶的燥熱現(xiàn)象可能不光是由于氣溫太高導(dǎo)致的。研究表明，嬰幼兒寶寶每日應(yīng)攝取維生素D 400-800IU，而普通食物中維生素D的含量有限，夏季烈日當(dāng)頭，寶寶不適宜長時間接觸日光，而錯誤的傳統(tǒng)觀念認(rèn)為孩子到了夏天可以通過曬太陽獲取足夠的維生素D，很多媽媽一到了夏天就選擇了給寶寶停服伊可新，其實這種做法是不科學(xué)的，夏天不及時補(bǔ)充維生素D更易造成維生素D缺乏而導(dǎo)致缺鈣或患佝僂病。由于缺乏維生素D引起的佝僂病也會導(dǎo)致寶寶出汗多，脾氣急躁等現(xiàn)象，并且，小兒缺鈣不僅會影響骨骼發(fā)育，而且還會引起多汗、啼哭、易驚醒，煩躁，坐立不安等現(xiàn)象。很多媽媽就認(rèn)為寶寶出現(xiàn)這些表現(xiàn)是由于天氣熱、上火造成的，而忽略了維生素D缺乏的因素。

因此，專家提出，為了預(yù)防夏季維生素缺乏癥，保證鈣質(zhì)吸收，應(yīng)及時補(bǔ)充富含維生素A和維生素D的魚肝油產(chǎn)品。同時，專家提醒大家，魚肝油要選擇藥準(zhǔn)字號且市場口碑良好的產(chǎn)品。在選擇時，要注意其中維生素A、D的配比是否為3:1，以防止維生素D中毒。同時，不同年齡段的寶寶，每日的推薦攝入量也有所不同，爸爸媽媽們要根據(jù)寶寶的年齡進(jìn)行魚肝油產(chǎn)品的選擇。

夏季寶寶易燥熱，在這春夏之交，父母們要做好預(yù)防寶寶燥熱上火的準(zhǔn)備，注意多為寶寶補(bǔ)充維生素D，讓寶寶健康地度過夏天!