寶寶睡不好還經常出汗怎么辦?寶寶睡覺汗多是缺鈣嗎?可憐天下父母心，只要孩子哪不舒服都會牽動全家的神經。下面說如何提高寶寶的睡眠質量。

網(wǎng)友案例

我的寶寶十個多月了，但最近半個月流汗特別嚴重，晚上睡覺甚至還會有汗珠流下來，換三四次枕巾還是潮潮的，我擔心這樣流汗會影響寶寶的生長發(fā)育，請問寶寶這樣需要去醫(yī)院檢查嗎?對了，他的睡眠質量很不好，一個晚上要醒很多次，要翻來翻去折騰很久，然后自己把手指含在嘴里就會繼續(xù)睡，我都擔心他吸手指成癮了，我該怎么辦?

專家回復

寶寶夜間多汗是缺鈣

寶寶剛入睡時出汗屬于生理現(xiàn)象，如果睡著后仍然大量出汗就要查找原因了，首先寶寶的新陳代謝非常旺盛，比成年人更怕熱，因此夜間一定不能給寶寶蓋得太多、太厚，應該比成年人的褲子薄一些，這樣寶寶不熱了，也可能睡眠就比較深了。

另外睡眠不好，出汗的常見原因是缺乏鈣和維生素D，建議你帶寶寶去全面的健康體檢，如果有缺鈣的表現(xiàn)，就不能間斷的補充，要持續(xù)的補充維生素D及足量的鈣，平時還要多吃含鈣的食物，大量出汗容易導致鋅的流失，也要關注微量元素測評的結果是否缺鋅，含鋅的食物包括海產品、肉類及堅果類食物，平時注意給孩子多吃這類食物。

嬰兒長期吸吮手指，會導致手指變形及牙列排列不整齊，因此媽媽要及時發(fā)現(xiàn)給予制止，當孩子睡眠質量提高后這種現(xiàn)象自然就會消失。

總之，微量元素在寶寶的生長發(fā)育過程中發(fā)揮著重要的作用，為了合格證營養(yǎng)的全面，定期為寶寶做身體檢查很有必要。