小胖子容易患上成人病，如糖尿病、高血壓、高血脂癥、腎病等;也容易造成心理問(wèn)題，如自卑、自閉。兒童發(fā)胖絕非一朝一夕，父母應(yīng)負(fù)最大責(zé)任，幫助孩子保持健康體重。

5歲開(kāi)始是小孩容易發(fā)胖的年齡，以7歲至12歲的學(xué)童最為常見(jiàn)。為什么呢?

肥胖的根本原因是熱量攝入與能量消耗不平衡。因此，專(zhuān)家分析，5歲小孩開(kāi)始發(fā)胖，可能和該年齡的小孩食譜增寬、食量增大，但自我控制能力較差，攝入過(guò)量的高脂肪、高熱量食品，使單個(gè)脂肪細(xì)胞體積增大有關(guān)。

過(guò)去，人們錯(cuò)以為高血壓、高血脂癥、冠心病、糖尿病等病癥，屬于成人的專(zhuān)利。但事實(shí)上，有不少肥胖兒童已成為這些疾病的患者。即使這些肥胖并發(fā)癥在小時(shí)候看不出來(lái)，但如果你家小孩繼續(xù)胖下去，成年后發(fā)生疾病的危險(xiǎn)性，也遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于正常兒童。

在肥胖兒童中，有95%以上為單純性肥胖。兒童單純性肥胖的根本原因，在于飲食問(wèn)題和生活習(xí)慣問(wèn)題。老實(shí)說(shuō)，家長(zhǎng)應(yīng)該負(fù)絕大部分的責(zé)任。

一般，單純性肥胖兒童的家庭，都有以下共同點(diǎn)：

1.家庭成員，特別是家長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)與健康意識(shí)薄弱，不了解肥胖對(duì)生命的危害。有的家長(zhǎng)甚至用快餐、甜食等作為獎(jiǎng)勵(lì)，誘導(dǎo)孩子，導(dǎo)致肥胖發(fā)生。

2.家長(zhǎng)由于工作繁忙，無(wú)心照顧孩子的飲食起居。有的父母給孩子安排的不是健康營(yíng)養(yǎng)的三餐，而是飯錢(qián)，導(dǎo)致孩子按照自己的嗜好購(gòu)買(mǎi)食物，如巧克力、炸雞、汽水等，時(shí)間一長(zhǎng)，就養(yǎng)成了不健康的飲食習(xí)慣。

3.家庭成員大都沒(méi)有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，而且都偏胖或正在發(fā)胖。部分家長(zhǎng)不懂運(yùn)動(dòng)對(duì)兒童成長(zhǎng)發(fā)育的重要，對(duì)孩子過(guò)分保護(hù)，明顯限制了孩子的活動(dòng)空間和時(shí)間。