在產(chǎn)期，孕媽媽是非常難以度過(guò)的，那種疼痛是撕心裂肺的，那么如何才能改善疼痛呢？有沒(méi)有什么方法呢？

1.在休息和睡眠的時(shí)候，盡量平躺著，可以幫助減緩會(huì)陰部肌肉的壓力。還可以在臀部與腰部各放一個(gè)枕頭，要小心地避免壓迫到胸部，才不會(huì)使乳腺受壓迫，而導(dǎo)致乳汁淤塞。

2.坐立時(shí)，注意將身體重心注意轉(zhuǎn)向右側(cè)，減輕傷口受壓引起的疼痛。當(dāng)傷口出現(xiàn)腫脹、疼痛、硬結(jié)并在擠壓時(shí)有膿性分泌物時(shí)，及早在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗生素，拆除縫線讓膿液流出，可以減輕疼痛感。

3.給孩子哺乳時(shí)，要注意姿勢(shì)，可以選擇側(cè)躺在床上喂，這樣可以減輕部分的會(huì)陰肌肉壓力。如果條件合適，也可以坐在中空的橡皮墊上哺乳嬰兒，但是，不要坐得過(guò)久，否則可能會(huì)導(dǎo)致會(huì)陰部的腫脹。

4.養(yǎng)成坐浴的習(xí)慣，一天最好4次，一次15分鐘，如此可幫助縫線的吸收，也可促進(jìn)血液循環(huán)，使得傷口盡快愈合而避免感染。要注意的是坐浴時(shí)最好不要加入市售的清潔液，因?yàn)樗鼤?huì)使得傷口過(guò)分干燥而有脫皮現(xiàn)象，傷口反而會(huì)更加疼痛，一般在傷口沒(méi)有感染的情況下，用清水即可。

5.用小鏡子來(lái)看一看會(huì)陰處的縫合傷口，你會(huì)發(fā)現(xiàn)真正的情況并不如想象中那么糟。

6.上廁所排尿時(shí)，身體向前傾而坐，還可以采取半蹲的方式，以免過(guò)度疼痛。在使用衛(wèi)生紙的時(shí)候，擦拭的方向也是由前向后，以避免先前接觸過(guò)肛門的衛(wèi)生紙碰到陰道。

7.傷口水腫時(shí)，如果縫合線勒得很緊，疼痛持續(xù)不減，可用95%乙醇紗布或50%硫酸鎂溶液局部濕敷，每天2次，減輕水腫后疼痛會(huì)隨之消失。

8.傷口血腫引起的脹痛，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院切開血腫并取出血塊，加強(qiáng)會(huì)陰部護(hù)理，同時(shí)服用抗生素預(yù)防感染。

9.堅(jiān)持做基本的骨盆肌肉收縮運(yùn)動(dòng)。要盡快地開始去做，該運(yùn)動(dòng)能加速你的痊愈。

10.會(huì)陰傷口拆線后，要注意防止排便時(shí)用力向下屏氣，以防傷口裂開，因此要特別注意預(yù)防和治療便秘。產(chǎn)后要勤鍛煉，早期下床活動(dòng)，多吃蔬菜水果，多飲水，保持大便通暢，必要時(shí)可服緩瀉劑或用開塞露通便。

女性陰道口、尿道口及肛門距離較近，正常陰道分娩時(shí)會(huì)陰可能會(huì)有傷口存在，經(jīng)常會(huì)被產(chǎn)后惡露、大便、小便污染，所以產(chǎn)后會(huì)陰的護(hù)理極其重要。否則，若導(dǎo)致產(chǎn)褥期感染，會(huì)陰傷口愈合不良，就會(huì)影響今后的生活。

小貼士：

女性陰道口、尿道口及肛門距離較近，正常陰道分娩時(shí)會(huì)陰可能會(huì)有傷口存在，經(jīng)常會(huì)被產(chǎn)后惡露、大便、小便污染，所以產(chǎn)后會(huì)陰的護(hù)理極其重要。否則，若導(dǎo)致產(chǎn)褥期感染，會(huì)陰傷口愈合不良，就會(huì)影響今后的生活。