春季，如何才能給寶寶最好的營養(yǎng)與飲食呢？下面尋醫(yī)問藥小編為您介紹了一些適合寶寶的食物，一起來看看吧！

寶寶的身高一直是各位媽咪們所關(guān)注的問題。春季來臨，正是到了寶貝長個的時候，媽咪們一定要好好把握這個時機(jī)，幫助寶寶快速的成長。那么，媽咪應(yīng)該給寶寶補(bǔ)充哪些營養(yǎng)呢?哪些食物又是寶寶長高的關(guān)鍵呢?增強(qiáng)免疫力，提高身體素質(zhì)，是寶寶長高最重要的前提哦!

食物1:胡蘿卜

胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營養(yǎng)豐富的家常蔬菜。胡蘿卜含有豐富的維生素A,能夠有效幫助寶寶增強(qiáng)免疫力。春季多雨、多風(fēng)、多寒、多濕，寶寶多吃胡蘿卜，可以內(nèi)清其積，以利身體健康。

推薦食譜：胡蘿卜炒雞蛋

材料：胡蘿卜200g,雞蛋150g,油、鹽、蔥花、白糖各適量。

做法：

1、切好蔥花備用，胡蘿卜切絲備用。

2、雞蛋磕入碗中，加入1小勺白糖，打散。

3、鍋中放油，油熱后下入雞蛋液，用翻炒至雞蛋定型，盛出備用。

4、鍋中倒適量油，油熱后下入胡蘿卜絲，炒三四分鐘，至胡蘿卜絲變軟。

5、加入炒過的雞蛋，加適量鹽翻炒均勻。

6、出鍋時撒些蔥花即可。

食物2:大棗

春季肝功能旺盛，酸味食品使肝氣更加旺盛，導(dǎo)致寶寶的脾胃消化和吸收功能下降，而甜味食品能夠增強(qiáng)脾胃之氣，有益健康。大棗性味甘平，尤宜于寶寶春季食用。

推薦食譜：紅糖大棗燉雪梨

材料：雪梨3個，大棗10個，枸杞、紅糖各適量。

做法：

1、大棗洗凈，枸杞洗凈，雪梨洗凈去皮。

2、將雪梨和大棗放入鍋中，加入紅糖，加入足量的清水。

3、小火慢燉2小時左右，用筷子插下，梨能順利插透即可。

4、加入洗凈的枸杞。

5、小火煮十分鐘左右，關(guān)火即可。

食物3:豬肉

豬肉富含維生素A,具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用，適合干燥多風(fēng)的春季食用。寶寶常食用豬肉，能夠有效增強(qiáng)免疫力。

推薦食譜：青椒炒肉

材料：豬肉200g,青椒150g,油、鹽各適量。

做法：

1、將豬肉和青椒洗凈。

2、青椒斜切成段，豬肉切成片狀。

3、冷鍋加入油，油熱后放入肉片，爆炒至斷生后撈出。

4、鍋中留炒肉剩下的油，加入青椒翻炒。

5、待青椒炒軟后，倒入炒熟的肉片翻炒。

6、加入適量鹽，翻炒均勻即可。

食物4:玉米

除了日常的米飯外，多給寶寶吃些粗糧。玉米能增加B族維生素和纖維素的攝入，促進(jìn)腸蠕動，有利于寶寶的腸道健康。

推薦食譜：茄汁玉米雞丁

材料：雞胸肉400g,西紅柿80g,玉米1個，油、鹽、淀粉各適量。

做法：

1、玉米剝下玉米粒;雞肉洗凈切小丁，加入鹽、淀粉拌勻備用;西紅柿洗凈、切桔瓣;淀粉用冷水調(diào)好備用。

2、鍋中油熱，倒入雞丁，滑散至八分熟(顏色變白即可)后撈出。

3、鍋中余油，倒入西紅柿炒出汁。

4、倒入玉米粒，加少許鹽，炒勻。

5、倒入滑散的雞丁，炒勻。

6、淋入淀粉汁，快速炒勻，加入適量鹽調(diào)味后盛入碗中即可。

食物5:酸奶

酸奶既有營養(yǎng)又利于寶寶消化吸收，從而減少便秘，增強(qiáng)寶寶食欲。

推薦食譜：藍(lán)莓酸奶土豆泥

材料：土豆3個，酸奶150g,藍(lán)莓醬適量。

做法：

1、土豆洗凈去皮，切厚片。

2、將土豆片放入微波爐叮熟。

3、取出后，用小勺壓成泥狀。

4、土豆泥冷卻后，加入2勺藍(lán)莓醬，拌勻。

5、淋上適量酸奶即可食用。

食物6:蜂蜜

蜂蜜有潤腸通便、潤肺止咳等功效，可增加營養(yǎng)，預(yù)防感冒，清除體內(nèi)毒素。寶寶長期服用可提高機(jī)體的免疫力和抵抗力。

推薦食譜：蜂蜜大棗茶

材料：干紅棗150g,冰糖50g,蜂蜜250ml,水350ml.

做法：

1、干紅棗挖出核，和冰糖一起倒入小湯鍋中。

2、加入水，大火燒沸后，轉(zhuǎn)小火煮至將水分完全收干。

3、用打蛋器在小湯鍋內(nèi)攪打，將熟透的紅棗攪打成紅棗泥。

4、徹底放涼后，盛裝入干凈的玻璃瓶中，再倒入蜂蜜，用小勺攪拌均勻。

5、飲用時，取2茶匙蜂蜜大棗放入杯中，再沖入溫開水，攪勻即可。