很多年輕的媽媽生育之后就匆忙的返回了職場，只好把孩子托給奶奶或者姥姥帶，為了完成工作，你逐漸疏遠(yuǎn)了孩子，此時(shí)你會發(fā)現(xiàn)你們的親子關(guān)系已經(jīng)不再是那么的融洽，很多事情孩子也不愿意和你交流，那么對于職場媽媽該如何提升親子質(zhì)量呢?

一、請放松下來，將與孩子的交流看作是生活的樂趣，而不是一種負(fù)擔(dān)吧!

不要將與孩子之間的親子溝通安排成工作表(如：今天做什么、明天做什么......)，好像每天都必須做些什么才叫“溝通”。人都需要休息，工作后的你，也同樣。所以，與孩子交流之前，在心態(tài)上，您應(yīng)該是一個(gè)放松的、樂意交流的媽媽，而不是一個(gè)剛剛從擁擠的公交車下來、匆匆忙忙的 疲憊的媽媽。就這一點(diǎn)，建議您在回家的路上，或者進(jìn)門之前，或者要見到寶寶時(shí)，做以下的想象：

1.想象一個(gè)足以讓自己心情愉快、放松的情境，或者一些美好、舒服的詞匯，比如：暖暖的陽光，開心的野餐，溫馨的燈光，甜甜的笑容......

2.在頭腦中閃現(xiàn)寶寶的"可愛"，比如：胖乎乎的小臉，脆生生的聲音(尤其是叫"媽媽"的時(shí)候)，玩耍的模樣，滑稽的怪相，還有好多可愛的"第一次";

3.想象你與寶寶在一起的歡樂時(shí)光，游戲、讀書、洗澡、玩水、學(xué)步......相信這些"想象"足以給寶寶一個(gè)"好狀態(tài)"的媽媽!這就象"接力跑"中的那段"接棒區(qū)"，是一個(gè)助跑、轉(zhuǎn)接與加速的區(qū)段。工作以后的你，可能已經(jīng)累了，而如果能有這樣的一段"心理接棒區(qū)"，將能使你從工作的"后遺癥"中解放出來，給自己一個(gè)即將見到寶寶的"幸福期待"，也將激活你發(fā)自內(nèi)心的母性的愛與靈感。

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