爸媽們?nèi)绾谓o孩子補充營養(yǎng)?隨著現(xiàn)在生活條件越來越好了，但是仍然有不少孩子存在營養(yǎng)不良的情況。因此，作為父母，一定要關心孩子的營養(yǎng)補充問題。那么每天給孩子吃的食物補充多少營養(yǎng)量才合適?如何為寶寶合理搭配飲食?母嬰小編帶您一起了解。

早餐，很多家長喜歡給孩子準備最經(jīng)典的雞蛋+牛奶的搭配作為孩子美好的一天的開始。

但是，吃雞蛋喝牛奶的同時，最好要準備麥片，面包等谷物雜糧給孩子，才能滿足孩子身體發(fā)育的需求，最簡單傳統(tǒng)的面條，稀粥也是不錯的早餐選擇。

一日之計在于晨，每天最適合吃水果的時間也是早上。但很多媽媽在孩子空腹的時候就讓孩子吃一堆水果，或是剛吃完飯就讓孩子吃水果。這些都是錯誤的補充營養(yǎng)方式�？茖W吃水果的時間應是飯前飯后半小時，否則水果中的酸會給胃增加負擔，孩子嬌弱的腸胃就容易受傷害。

中餐時，應給孩子準備一兩道素菜。

有些家長認為水果和蔬菜的補充只要有一種就夠了，實則不然，水果果肉細膩，利于消化，補充的是水分、果糖和維C; 蔬菜纖維粗，更利于帶動腸胃的蠕動，更利于排便，除了含維生素C以外，還是鈣、鐵等元素的食物來源。所以蔬菜水果，一個都不能少。

晚餐中，媽媽們總不忘精心為孩子燉一鍋高營養(yǎng)雞湯，鴿子湯，甚至是鮑魚湯，讓孩子喝一碗又一碗。

但其實真正的營養(yǎng)并不在湯里，大量的蛋白質營養(yǎng)還在肉中，而湯里只有含少量的氨基酸，脂肪和維生素等物質。喝那么多水脹肚子不如多讓孩子吃點肉類，補充營養(yǎng)的效果更好。而且晚上吃飯不宜過飽，補充的太多，反而會對孩子的腸胃產(chǎn)生負擔。

除了日常三餐飲食，媽媽們還需要為孩子準備一些額外的營養(yǎng)補充。和大人不同，孩子的消化系統(tǒng)并未發(fā)育完全，還缺少很多正常的有益菌，消化和吸收能力也較弱，日常的飲食未必能滿足孩子成長的需求。很多時候，食物補充不全面，會有營養(yǎng)不良的情況出現(xiàn)，而給孩子吃營養(yǎng)品也很難把握補充的量，這時選擇一款易吸收的兒童配方奶粉就能滿足這些需求。市面上的兒童配方奶粉，大多都含有該階段孩子身體成長所需的各種營養(yǎng)元素，經(jīng)過科學配比而成，可以有效地為孩子補充營養(yǎng)，以促進其身體發(fā)育。

溫馨提示：爸媽們給孩子補充營養(yǎng)避免走進誤區(qū)。爸媽都知道孩子需要補充營養(yǎng)，即將入學的孩子更需要讓營養(yǎng)跟上成長的腳步。爸媽們在給孩子補充營養(yǎng)的同時，也要關注自己有沒有科學補充，避免走進誤區(qū)。