那些因素會(huì)影響孩子長(zhǎng)個(gè)? 該怎么辦呢?孩子個(gè)子的高低已成為廣大家長(zhǎng)廣為關(guān)注的話題，有些家長(zhǎng)為孩子總也沒(méi)有同齡的孩子高二苦惱，希望找到孩子長(zhǎng)不高的原因好對(duì)癥下藥。今天小編就和家長(zhǎng)們聊聊哪些因素會(huì)影響孩子長(zhǎng)個(gè)，怎樣做才能正確的幫助孩子長(zhǎng)個(gè)。

睡眠不足影響身高圖像屬性

資深兒科專(zhuān)家介紹，如發(fā)現(xiàn)孩子身高矮小，應(yīng)盡早查找原因。“常見(jiàn)疾病性矮小有生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減低、性早熟等，此外，孩子學(xué)習(xí)壓力大，尤其是睡前太過(guò)緊張或興奮、睡眠時(shí)間嚴(yán)重不足，都是影響身高增長(zhǎng)的重要因素。”

專(zhuān)家特別提醒：如果父母都不矮，孩子卻很矮小，通常是一種疾病信號(hào)，應(yīng)盡早到正規(guī)醫(yī)院就診以尋找病因。“要知道，身高增長(zhǎng)的前提是骨骺尚未閉合，矮小患者年齡越小，其骨骺軟骨層增生及分化越活躍，生長(zhǎng)潛力和空間越大，對(duì)治療反應(yīng)越敏感，生長(zhǎng)效果越好。”

孩子常熬夜上網(wǎng)影響長(zhǎng)個(gè)

一項(xiàng)針對(duì)城市孩子上網(wǎng)時(shí)間的調(diào)查顯示，每天上網(wǎng)時(shí)間超過(guò)9個(gè)小時(shí)的青少年占31.8%!有些孩子甚至通宵達(dá)旦上網(wǎng)。專(zhuān)家提醒：熬夜上網(wǎng)以及睡前太過(guò)興奮都會(huì)抑制生長(zhǎng)激素分泌，從而影響長(zhǎng)高。

遺傳并非孩子身高唯一因素，決定身高的重要因素還包括營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠以及生活環(huán)境等。“睡眠差、肥胖、偏食等均會(huì)影響身體增長(zhǎng)，心情長(zhǎng)期受壓抑也可能影響長(zhǎng)高。”

心理壓力也會(huì)影響身高

除了生理或者病理方面的因素外，心理因素也會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。據(jù)專(zhuān)家介紹,她就曾接診過(guò)一個(gè)七八歲的小病人，因?yàn)楦改鸽x異,在往后的一年時(shí)間內(nèi)身高一點(diǎn)也沒(méi)長(zhǎng)，問(wèn)明原因后，經(jīng)過(guò)醫(yī)生的心理疏導(dǎo)和針對(duì)性的治療，孩子很快又開(kāi)始長(zhǎng)高了。

專(zhuān)家指出，孩子心理壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能的紊亂，從而影響生長(zhǎng)激素的分泌，最終導(dǎo)致身高不長(zhǎng)。所以家長(zhǎng)一定要特別注意，對(duì)于處于生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中的孩子，盡量不要給他們太大的精神壓力。

長(zhǎng)高運(yùn)動(dòng)處方

1.晨起慢跑5～7分鐘后，做柔韌性和放松練習(xí)20分鐘，包括做劈腿、前后彎腰、搖動(dòng)抖動(dòng)身體等動(dòng)作。

2.在單杠上懸垂(每次20～30秒)。可做無(wú)負(fù)荷懸垂，再做有負(fù)荷懸垂;做正向手握懸垂，也做倒掛懸垂(雙腳用繃帶固定)。

3.跳起摸高。雙腳跳起、單腳跳起輪流做。每次練習(xí)應(yīng)當(dāng)盡力去做，爭(zhēng)取每次跳得盡可能更高些。

4.登20～30米高小坡或樓梯，上時(shí)放松，下時(shí)加足速度下，重復(fù)2～4次。

5.請(qǐng)兩人協(xié)助，一人握住雙手，另一人抓住雙腳，同時(shí)向相反方向輕輕牽拉身體，每次20秒。

6.游泳。

7.打籃球，打排球。

8.跳躍。每天跳躍，自我練習(xí)，由少到多，可早晚均做，每天跳躍200次以上。

溫馨提示：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)影響孩子長(zhǎng)不高的一些因素和具體操作辦法。希望小編的建議能幫到你，正確對(duì)待孩子長(zhǎng)個(gè)的問(wèn)題，也希望你能正確操作，讓孩子長(zhǎng)出高個(gè)。