俗話(huà)說(shuō)養(yǎng)兒才知父母恩，養(yǎng)育寶寶是一件十分辛苦的事，吃喝拉撒都要關(guān)注，僅僅是“寶寶睡眠”這一件事情，里面就有大學(xué)問(wèn)需要媽媽好好鉆研。日夜顛倒;抱著就睡，放下就醒;夜醒，睡不安穩(wěn)……這種種問(wèn)題讓新媽?xiě)?yīng)接不暇，悲催的是，這時(shí)身邊還有很多熱心過(guò)度的群眾給你支招，實(shí)際卻可能帶你掉進(jìn)新的大坑，讓新媽更加焦慮。想知道自己是不是個(gè)了解寶寶睡眠的合格媽媽?看看下面這幾點(diǎn)，你中招了嗎?

1、累了就會(huì)睡!

大人感到疲倦的時(shí)候會(huì)很想睡覺(jué)，但是如果過(guò)于疲倦反而難以入睡，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)也是一樣。寶寶累到崩潰時(shí)，會(huì)很難入睡，出現(xiàn)“鬧覺(jué)”，越困越是哭鬧得厲害，很難安撫，哄睡難度飆升。雖然寶寶累到極致最終還是會(huì)睡著，但基本上是鬧到最后突然一下子睡著，是非常不健康的崩潰式入睡。因此，媽媽要注意觀(guān)察，如果寶寶有這些表現(xiàn)，就表示他困了：揉眼睛，拉耳朵，打哈欠，出現(xiàn)淡淡的黑眼圈，對(duì)任何事物都沒(méi)有興趣，注意力不集中，或者還可能會(huì)焦躁不安。這時(shí)媽媽就要及時(shí)引導(dǎo)寶寶入睡。

2、白天不睡留著晚上睡!

有的寶寶晚上睡得不好，這時(shí)其他媽媽多數(shù)都會(huì)支招說(shuō)：白天少睡點(diǎn)，晚上就睡好了!實(shí)際上，睡眠會(huì)促進(jìn)睡眠。白天的睡眠可以幫助寶寶恢復(fù)精力，反而可以幫助寶寶晚上睡得更安穩(wěn)。越是睡得少的寶寶，越容易因?yàn)槿庇X(jué)導(dǎo)致神經(jīng)緊張興奮，越難安睡。白天該睡覺(jué)時(shí)不睡覺(jué)，運(yùn)動(dòng)或感官活動(dòng)過(guò)量，可能會(huì)讓寶寶晚上睡覺(jué)的時(shí)候容易驚醒、做惡夢(mèng)、睡不踏實(shí)等等。而且，如果白天睡得不夠，還可能導(dǎo)致寶寶情緒不好，而情緒也會(huì)影響睡眠。白天少睡不行，但睡多了也確實(shí)可能影響晚上，媽媽只要保證寶寶的正常睡眠需求就可以了。一般1個(gè)月左右的小嬰兒，白天睡4-5次覺(jué)，是比較常見(jiàn)的，白天還是要有睡醒的間隔，一次性超過(guò)3小時(shí)的小睡，還是有可能引起晚上睡不好的。