現(xiàn)在的人們生孩子都比較在意優(yōu)生優(yōu)育，而要想要一個(gè)健康的寶貝人們就要做好各項(xiàng)檢查，尤其是選擇對(duì)了時(shí)間來(lái)要孩子也是能夠確保孩子的健康，這也是每個(gè)家長(zhǎng)都想看到的事情，那么，做好四項(xiàng)準(zhǔn)備確保優(yōu)生優(yōu)育?接下來(lái)大家就去了解一下吧。

一個(gè)竅門——受孕時(shí)機(jī)

夫妻的造人運(yùn)動(dòng)一定要把握住竅門，一般以女方為標(biāo)準(zhǔn)——因?yàn)槁炎颖容^稀有。按正常規(guī)則經(jīng)期26~30天推算排卵期，從下次月經(jīng)向前倒推16天或17天，隔天或隔2、3天受孕最佳，一般來(lái)說(shuō)，時(shí)機(jī)錯(cuò)不了。千萬(wàn)不要為了命中率頻繁進(jìn)行性生活，也不要“咬”定某天，要為受孕提供一個(gè)寬裕的時(shí)間條件。此外，在孕前的幾天，夫婦的生活要有規(guī)律，不熬夜，情緒良好，不要太過(guò)疲勞和辛苦，當(dāng)然還要避開(kāi)疾病或感染期。

兩個(gè)最佳——計(jì)算時(shí)間

生孩子并不是一時(shí)來(lái)了興致就付諸實(shí)施，時(shí)間上需要用心的安排。對(duì)于新婚夫婦來(lái)說(shuō)，不僅要考慮自己的性生活安排，還要考慮懷孕后以及將來(lái)孩子的出生時(shí)間。尤其是忙于事業(yè)的年輕夫婦，從懷孕到孩子出生的大致280天，可以計(jì)算一下何時(shí)懷孕為好。

此外女方的生育年齡也值得注意。女性最佳生育年齡為25~29歲，最好不要超過(guò)30歲，特別是不要超過(guò)35歲。除了25~29歲的女性生殖能力強(qiáng)，分娩經(jīng)過(guò)比較順利，精力比較旺盛外，科學(xué)家指出這一年齡段母親所生的缺陷兒最少，追蹤觀察老年患冠心病女性的婚后生育史發(fā)現(xiàn)患冠心病的危險(xiǎn)性也最小。

最適合的受孕季節(jié)是每年的春末或初秋。懷孕早期應(yīng)該是一年中環(huán)境污染最少的、空氣最好的、新鮮果蔬最多的、氣候最為適宜的時(shí)期;孩子出生后的氣候不會(huì)太冷，也不會(huì)太熱，便于更換衣服和給孩子洗澡以及產(chǎn)后的身體恢復(fù)。所以，打算明年夏初時(shí)節(jié)當(dāng)爸爸媽媽的夫婦們從現(xiàn)在開(kāi)始就該行動(dòng)了!

三個(gè)必需——分期營(yíng)養(yǎng)

科學(xué)攝入營(yíng)養(yǎng)可以有效降低新生兒的患病率。在危害人類健康的眾多遺傳病中，神經(jīng)管發(fā)育缺陷會(huì)造成無(wú)腦兒、腦膨出等嚴(yán)重畸形，孕婦的飲食結(jié)構(gòu)中缺乏維生素是主要的原因，維生素中與此最相關(guān)的就是葉酸。從孕前的三個(gè)月起，準(zhǔn)爸爸媽媽應(yīng)側(cè)重新鮮的時(shí)令蔬果的補(bǔ)充，特別是深綠色的綠葉蔬菜。孕前就要注重鋅、鐵、鈣等的均衡攝入，一般來(lái)說(shuō)，不要挑食，不要刻意偏食。三餐品種中能涉及蔬果、肉類、魚(yú)類、蝦、雞蛋等即可。孕前的準(zhǔn)爸爸媽媽們需要適當(dāng)增加大豆和牛奶的食用量，因?yàn)閮?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對(duì)胎兒的身體、智力發(fā)育作用巨大。孕前三個(gè)月的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充是夫婦倆做好優(yōu)孕的重中之重，準(zhǔn)爸爸們一樣責(zé)無(wú)旁貸，千萬(wàn)不能馬虎!

四個(gè)避免——受孕狀態(tài)

為了孩子的健康，一結(jié)婚就懷孕的情況要盡力避免。因?yàn)樾禄榈膭诶蹠?huì)使體質(zhì)下降。剛過(guò)新婚又踏上旅行征途，受條件的制約，飲水、洗浴、食品衛(wèi)生以及頻繁的新婚性生活都可能會(huì)對(duì)生殖細(xì)胞以及剛懷上的小生命產(chǎn)生不利影響。

現(xiàn)在裝修新房會(huì)有很多的有害物質(zhì)，對(duì)大人和胎兒都會(huì)有很大的健康影響。在新裝修的房子內(nèi)不要馬上受孕。家具的放置要做好事先布置，絆腳的家什、器具要“讓道”，凡是需要登高爬下的，都做一番合理的設(shè)計(jì)，如陽(yáng)臺(tái)安裝曬晾衣物的升降衣架。

孕前要忌煙戒酒，這條原則適用于男女雙方。不論是主動(dòng)吸煙還是被動(dòng)吸煙，煙是生殖細(xì)胞和胚胎發(fā)育過(guò)程中發(fā)生畸形的禍?zhǔn)�。而酒精同樣是生殖�?xì)胞和胚胎的重要致畸因素，因此孕前三個(gè)月起，夫婦應(yīng)避免吸煙和酗酒，遠(yuǎn)離煙酒的環(huán)境。

懷孕前盡量減少接觸不良環(huán)境。在日常工作中較長(zhǎng)時(shí)間接觸有毒有害環(huán)境(如X線、農(nóng)藥、有毒試劑、有毒氣體和污染物等)的準(zhǔn)爸爸媽媽們，應(yīng)及時(shí)向醫(yī)生咨詢后再考慮懷孕。

上面說(shuō)的也就是做好優(yōu)生優(yōu)育人們要做好的檢查項(xiàng)目，我們更是要及時(shí)的做好了解，當(dāng)然了要想要一個(gè)健康的寶貝人們首先就要做好各項(xiàng)檢查，只有這樣才能夠保證女性能夠生育一個(gè)健康可愛(ài)的小寶寶，從而讓她們能有個(gè)幸福美滿的家庭。