春季給寶寶補(bǔ)鈣可以試試這些食譜嗎?春季是萬物生長(zhǎng)的季節(jié)也是寶寶長(zhǎng)高的季節(jié)，很多寶寶在春季時(shí)因?yàn)樯�長(zhǎng)過快會(huì)引起骨骼的疼痛就是我們所說的生長(zhǎng)痛，寶寶一旦出現(xiàn)生長(zhǎng)痛就意味著寶寶要補(bǔ)鈣了。很多家長(zhǎng)在給寶寶補(bǔ)鈣時(shí)常常采用藥物補(bǔ)鈣，其實(shí)有時(shí)候食療補(bǔ)鈣的效果也不錯(cuò)，今天我們就聊聊一些補(bǔ)鈣的食譜，看看吧：

1、蝦皮雞蛋羹

蛋液要求:將蛋液打得起泡最好

蝦皮要求:蝦皮10g,用熱水把蝦皮燙一下，去一下咸味。還去除了一些泥土

和以前的蛋羹一樣做法。這次加入一些溫水，這樣蛋羹比較鮮嫩。

優(yōu)點(diǎn):加入蝦皮可以幫助寶寶補(bǔ)充鈣元素。壯筋骨，增加鈣，磷及維生素D，預(yù)防小兒佝僂病。

煎炸小黃魚

材料：

小黃魚，香蔥，生姜，食用油

制法：

1.將小黃魚去除內(nèi)臟和鰓，洗凈;蔥白洗凈切段，蔥葉切絲;姜洗凈，部分切片，部分切末。

2.往鍋內(nèi)倒油，燒熱，調(diào)中火，逐條下入小黃魚，炸至金黃色即可撈出。

3.將小黃魚裝盤，撒上蔥末、姜絲即可。

備注：因?yàn)樾�寶寶飲食最好清淡，因此可以少量的撒點(diǎn)鹽，或者干脆不放鹽。

2、大骨頭湯

1、大的骨頭打開放在涼水里上火煮,水開后撇云浮沫。

2、打沫干凈后在湯里放十顆左右的花椒,蔥切段,最好再放一些胡蘿卜(因?yàn)楹�蘿卜是小人參,具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值)一起燉,起鍋時(shí)放鹽。

3、水最好一次性放夠,中途不要掀鍋蓋,如果是高壓鍋燉的話十來分鐘就能享用既美味又營(yíng)養(yǎng)的骨頭湯.。

無論是什么動(dòng)物的骨頭，都涼水下鍋，骨要砸開的。中火燒到要開去浮沫，點(diǎn)一點(diǎn)醋，你要是愛喝清湯就用小火燉兩個(gè)小時(shí)左右(不加蓋)。要想喝濃湯(也就是奶湯)，就用大火煮半個(gè)小時(shí)(加蓋)再用小火煮一個(gè)小時(shí)左右(不加蓋的可不要干了鍋啊^_^)水都要一次加夠，非加不行時(shí)只能加開水，絕對(duì)的影響質(zhì)量的)，出鍋以前在去完浮沫后可以點(diǎn)醋是利于骨中鈣在湯里的溶解。

溫馨提示：以上就是我們今天分享的關(guān)于“春季給寶寶補(bǔ)鈣可以試試這些食譜”的話題，通過分享我們知道了以上的兩款補(bǔ)鈣食譜的材料和方法，希望今天的分享能幫助到大家健康的給寶寶補(bǔ)鈣，幫助寶寶在這個(gè)季節(jié)快速長(zhǎng)個(gè)高個(gè)!至于吃的健康才能補(bǔ)得健康，祝愿寶寶健康!