現(xiàn)在很多準(zhǔn)媽媽都是職場(chǎng)女性，所以在懷孕初期都會(huì)遭遇在上班路上出現(xiàn)惡心、嘔吐等等麻煩，這時(shí)候我們?cè)撛趺崔k呢?

在孕早期，隨著胎盤(pán)的逐漸形成和子宮的增大，約有半數(shù)婦女孕早期在清晨起床后或飯后發(fā)生惡心、嘔吐、食欲不振的現(xiàn)象。針對(duì)上班途中可能發(fā)生的孕吐問(wèn)題，準(zhǔn)媽媽可以事先做一些準(zhǔn)備，到時(shí)就不會(huì)那么尷尬了。

準(zhǔn)媽媽上班途中應(yīng)對(duì)孕吐的方法：

1、準(zhǔn)備足夠的手帕或紙巾，以及幾個(gè)以防孕吐的塑料袋;

2、一定要吃早餐，避免空腹。即使是吃的食物都吐出來(lái)了，也要堅(jiān)持吃點(diǎn)東西，否則孕吐會(huì)更嚴(yán)重;

3、多喝水，吸收足夠的水分才能避免因嘔吐造成的脫水;

4、飲食注意盡量清淡，避免吃太油膩或辛辣的食物

問(wèn)題2：保暖

在春寒料峭的2月，對(duì)于正在孕育小生命的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，因?yàn)槭軟龆�患上感冒可是一件苦不堪言的事，妊娠期間特有的免疫耐受性使孕婦對(duì)疾病的抵抗力較一般人低，是易感人群。那么，準(zhǔn)媽媽可以采用什么方法呢來(lái)保暖呢?

至于保暖，準(zhǔn)媽媽可以從以下幾個(gè)方面注意：

首先，飲食方面，多吃些雞、魚(yú)、瘦肉、蛋、乳、豆制品等營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，以及綠色蔬菜和水果，如蘋(píng)果、柑桔、甜橙、胡蘿卜等。

其次，注意衣著溫暖，室溫力求穩(wěn)定，外出時(shí)更應(yīng)預(yù)防著涼受寒。不過(guò)，暖寶寶和電熱毯最好不要使用，對(duì)胎兒會(huì)有不利影響。

最后，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多做戶外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，提高身體對(duì)氣候變化的適應(yīng)性。

問(wèn)題3：防菌

職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽們免不了要接觸各種公共場(chǎng)合，因此要特別注意預(yù)防病毒感染，一些病毒會(huì)引起胎兒畸形，如風(fēng)疹病毒、流感病毒等，所以盡量不要到衛(wèi)生環(huán)境差的公共場(chǎng)所去。

為了以防感染上細(xì)菌，準(zhǔn)媽媽可以從下面幾個(gè)方面注意：

首先，外出時(shí)戴口罩。去公共場(chǎng)所時(shí)，準(zhǔn)媽媽最好戴上口罩，避免感染病菌�？谡执髁艘粫�(huì)兒之后就要松開(kāi)呼吸空氣。

其次，盡量選擇通風(fēng)位置。準(zhǔn)媽媽坐車時(shí)，如果車上人不多，盡量選擇靠窗通風(fēng)的位置。

最后，遠(yuǎn)離寵物。準(zhǔn)媽媽要避免與寵物接觸，特別是流浪的小動(dòng)物，因?yàn)樗鼈兩砩贤�往帶有致病的�?xì)菌和寄生蟲(chóng)，會(huì)感染宮內(nèi)的胎兒，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)。