如今，很多處于哺乳期的女性也出去工作�？墒菍�(duì)于新媽媽來說，產(chǎn)后回到工作崗位的同時(shí)還要進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，難度相當(dāng)大。小編將全方面幫助職場(chǎng)媽咪解除萬難，職場(chǎng)媽咪母乳喂養(yǎng)實(shí)用寶典希望可以幫助媽媽繼續(xù)給寶寶提供最好的營養(yǎng)。

職場(chǎng)媽媽母乳喂養(yǎng)要注意情緒

俗話說：金水好，銀水好，都不如媽媽的奶水好。“能喂母乳就盡量多喂，能喂多久就盡量喂多久”，已成為年輕媽媽的喂養(yǎng)信條，畢竟“三鹿事件”之后，大家都成了驚弓之鳥。但是，回歸職場(chǎng)的媽媽繼續(xù)母乳喂養(yǎng)也需注意奶質(zhì)。

醫(yī)學(xué)證明，處于哺乳期的媽媽長時(shí)間處于憤怒、焦慮、緊張、疲勞、煩躁、悲傷等情緒中時(shí)，內(nèi)分泌系統(tǒng)會(huì)受到影響，分泌的乳汁質(zhì)和量都會(huì)產(chǎn)生變化。孩子此時(shí)喝了這樣的奶會(huì)很不健康，如心跳會(huì)加快，心情會(huì)煩躁不安，夜晚睡眠不良，愛哭愛鬧等。民間常把這種含有“毒素”的乳汁稱為“熱奶”。

如何控制情緒，保證血?dú)廪D(zhuǎn)化的順暢，從而確保母乳的高質(zhì)量呢?《黃帝內(nèi)經(jīng)》開篇《上古天真論》中有這么一句話：“恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來?”此語當(dāng)為職場(chǎng)媽媽所借鑒。這句話說的是，當(dāng)人的心情處在一種非常平靜的狀態(tài)，其氣血就會(huì)正常地運(yùn)行;“精神”不要外泄，即精氣和神氣留在體內(nèi)，不要外泄，病就無從而入。