選擇母乳喂養(yǎng)后很多乳媽們的煩惱仍然不斷。而大部分是哺乳期的乳房出現(xiàn)方方面面的問題。下面聽聽專家支招的建議。

一招對(duì)付乳房腫脹

母親如果感到乳房發(fā)脹就應(yīng)該喂奶，勤喂奶，每天大概喂8次以上，乳房就不會(huì)腫脹了。如果母親和嬰兒分開時(shí)，也要經(jīng)常擠奶。擠奶也是保持泌乳的方法，它可以解除乳腺管堵塞或乳汁淤積，在孩子練習(xí)吸吮凹陷乳頭時(shí)，或者孩子拒絕吸吮、低體重兒不能吸吮、有病的患兒吸吮不夠時(shí)，都可以采取擠奶的方式來保證乳汁的分泌，緩解乳房的腫脹。

二招對(duì)付乳頭痛、裂

乳頭痛和裂是哺乳期媽媽們常遇到的問題。

乳頭痛主要是因?yàn)閶雰何�吮不�?dāng)，沒有把大部分乳暈含入口中，而僅僅吸吮乳頭頂部。這時(shí)的乳頭皮膚看上去可以是完全正常的，只要糾正嬰兒吸吮部位，可以繼續(xù)哺乳，也不用局部搽藥。但如果疼痛持續(xù)一周以上，或反復(fù)疼痛，應(yīng)到醫(yī)院咨詢醫(yī)生。

乳頭裂一方面可能是因?yàn)閶雰何�吮�?dòng)作不正確，也可能是過度地使用肥皂或酒精等刺激物擦洗奶頭。這時(shí)首先要糾正嬰兒的吸吮方法，不能只吸乳頭，應(yīng)吸吮乳頭及大部分乳暈;另外，不要用肥皂洗乳頭，每次喂奶結(jié)束時(shí)，留少許乳汁涂在乳頭和乳暈上，讓其自然干燥。乳汁具有抑菌作用，且含有豐富蛋白質(zhì)，有修復(fù)表皮的功能;乳頭裂時(shí)，可先喂哺健側(cè)的乳房，不必停止哺乳和限制每次哺乳時(shí)間，患側(cè)也可喂奶。

三招對(duì)付乳房下垂

如果不注意保健，停止哺乳以后乳腺細(xì)胞萎縮確實(shí)會(huì)出現(xiàn)乳房下垂問題。所以要注意斷奶以后的保養(yǎng)，有針對(duì)性地調(diào)補(bǔ)，不僅有助于女性恢復(fù)孕前狀態(tài)，改善體質(zhì)，更能事半功倍地改善乳房萎縮，恢復(fù)乳房豐滿挺拔。

堅(jiān)持健美操鍛煉及乳房按摩，促進(jìn)胸部肌肉發(fā)達(dá)和乳房血液循環(huán);另外，從懷孕期開始，乳房會(huì)不斷增大，要根據(jù)胸部變化及時(shí)更換文胸，適合哺乳期的文胸，不宜過緊，乳罩下部的杯要厚一點(diǎn)，支托乳房。注意到這些，母乳喂養(yǎng)對(duì)女性身材就不會(huì)有太大影響。

總之，母乳喂養(yǎng)對(duì)于乳房的重視及日常護(hù)理都應(yīng)該做好，這樣才能夠減輕負(fù)擔(dān)。