女性朋友經(jīng)常會食用很多滋補食譜，調(diào)理自己的身體，讓身體健康，可是女性該如何調(diào)理身體的呢?丸子的做法很多，雙色丸子是抗衰老滋補佳品，女性可以試試哦。

食譜原料

主料：棗(干)100克,栗子(鮮)300克

輔料：肉桂粉10克,松子仁25克

調(diào)料：白砂糖30克,蜂蜜45克,麥芽糖15克,鹽2克

制作方法

1. 大棗洗凈，蒸熟，去核，搗成泥;

2. 鍋中加水、白糖、麥芽糖漿煮開;

3. 放入棗泥，轉文火慢慢熬，邊煮邊攪拌，到汁水收干，棗泥顏色變深褐色時即可;

4. 棗泥加肉桂粉和蜂蜜，攪拌均勻，靜置放涼;

5. 把涼卻后的棗泥用手搓揉成大棗形狀的丸子;

6. 將一顆松子半塞入丸子的一端，將棗松子頂端朝上擺放在盤子上;

7. 栗子仁煮熟，放入攪拌機里打成栗子泥;

8. 在栗子泥中放入白糖、鹽和肉桂粉，細細拌勻混合;

9. 再加蜂蜜搓揉成栗子大小的丸子，表面裹上松子粉即可。

制作要訣：

如果選購的是帶殼的栗子，剝?nèi)ネ馄ず螅�在溫水中泡一會兒，�?nèi)皮就比較容易剝掉了，煮好的栗子掰成兩半，如果核心呈粉質(zhì)，就可以出鍋了。

適用人群

準備懷孕的男女

健康提示

1. 大棗含有豐富的纖維素，柔和不刺激胃腸，所以對胃潰瘍患者特別好;

2. 栗子含有豐富的鈣和維生素A、維生素C和維生素E等，十分適合作為身體虛弱的中老年人和孩子的營養(yǎng)食品，栗子中的碳水化合物可以幫助消化，并有加強胃腸功能的作用。

總之，女性要注意的，經(jīng)常食用上面的飲食來滋補身體，調(diào)理身體，讓身體健康，保證營養(yǎng)所需。