在照顧孩子的時(shí)候很多媽媽都在實(shí)踐中總結(jié)了好多經(jīng)驗(yàn)，逸媽就是其中一位，一起來(lái)看看逸媽有什么好的方法。

逸媽：

各位親，天氣一下子冷了，論壇里面的熱心媽媽都給寶寶提供了不少對(duì)付甲流的方法，很多有關(guān)的日常洗漱的行為很值得我們欣賞。這里逸媽也想?yún)⑴c大家的討論。現(xiàn)在我想說(shuō)說(shuō)的是飲食攻略。

周一，我和啊逸的姥姥去社區(qū)醫(yī)院幫寶寶體檢身體和打預(yù)防針的時(shí)候。醫(yī)生叫我們多給寶寶吃有免疫因子的食品，姥姥就有一個(gè)很奇怪的問(wèn)題：怎么吃免疫因子，是不是跟鈣片一樣的東西?還是跟細(xì)菌一樣大的東西。這個(gè)醫(yī)生是不會(huì)回答出來(lái)了，開個(gè)玩笑罷了�；厝ヒ輯尵婉R上找到我的同學(xué)，她在人民醫(yī)院做醫(yī)生。雖然不是兒科醫(yī)生，不過(guò)她提出的東西也可以借鑒一下，其實(shí)這些都是我們平時(shí)見(jiàn)慣的菜來(lái)的。

新鮮水果和蔬菜，柑橘類水果，富含黃酮類化合物，能保護(hù)細(xì)胞不被致癌物質(zhì)的侵入，防止致癌的激素依附在正常細(xì)胞上，其實(shí)現(xiàn)在就是大街上買的1塊錢一斤的水果。寶寶經(jīng)常吃，還可以提高食欲呢。 生姜，含維生素A、C及B族維生素，鈣、磷及鐵等微量元素，可保養(yǎng)呼吸及消化系統(tǒng)，清腎、治療低血壓，抑制胃部病變。生姜，寶寶如何吃呢。最有效的做法就是做生姜片蒸魚，把他們切的很薄，寶寶就不覺(jué)得很辣了，在秋天，姥姥最喜歡就是給寶寶做姜紅塘水，和做姜撞奶吃了。寶寶吃了，基本上都會(huì)有汗。

其實(shí)媽媽有種很容易弄的到的菜，在懷孕的時(shí)候媽媽就吃了。我的同學(xué)叫病人回去都吃的蔬菜----西蘭花和菠菜。市場(chǎng)價(jià)格一般都在 3.5元左右，而且沒(méi)有象茼蒿之類刺激的味道，媽媽可以買給寶寶吃，如果寶寶真的生病了，還是可以吃，因?yàn)樗�煮了之后沒(méi)有產(chǎn)生很刺激的氣味，一點(diǎn)也不影響寶寶是胃口。真想不明白有的媽媽還高價(jià)特意去買保健品，其實(shí)很好的食療也不會(huì)用!寧愿多花錢。(千萬(wàn)不要給我同學(xué)看到，她暗暗告訴我的~~~~否則我會(huì)被她殺的)

媽媽們，如果你方便的時(shí)候還可以去幼兒院看看黑板里面寫的每周飲食，那是老師根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)寫出來(lái)的菜單：你們寫下來(lái)可以拿給社區(qū)醫(yī)院的醫(yī)生看看，如果不合適，醫(yī)生不會(huì)介紹給寶寶吃的。

逸媽摘抄下來(lái)的，我家啊逸就一直這么吃，我還省下了不少力氣，不用花腦筋去想做什么菜給寶寶吃呢。

1.海帶蛋花湯 2.白薯粥 3.胡蘿卜肉片4.胡蘿卜玉米肉片。

5.紫菜蛋花湯 6.清炒卷心菜。。。。。。。。。

由于地域的區(qū)別，親，你還是去幼兒園看下。幼兒園已經(jīng)考慮成本了，但是搭配還是可以的。

最后一個(gè)就是對(duì)于小寶寶的。小寶寶還是經(jīng)常要喝牛奶，除了給上面提到的蔬菜水果汁以外，每天一杯澳優(yōu)能力多牛奶或者酸奶也可以提高寶寶的免疫力。但是冷天了，酸奶一定要放涼，不要用微波爐加熱，我是出了名的懶媽，沖奶粉還是覺(jué)得比較方便，寶寶喝了也可以暖暖胃口呢。

對(duì)了，親，你們最近不是申請(qǐng)了很多惠氏的奶粉嗎，我沒(méi)有去申請(qǐng)，因?yàn)槲壹覍殞毑皇瞧�食的寶寶，但是上面都是有營(yíng)養(yǎng)熱線的，對(duì)于提高免疫力和日常寶寶飲食，你們也可以打免費(fèi)電話去咨詢，綜合所有的意見(jiàn)。

以上就是我家的飲食概略，相信逸媽的“偷師”方法能夠給你們提供一個(gè)幫助。請(qǐng)支持逸媽，支持逸媽原創(chuàng)!!

溫馨提示：在照顧寶寶的過(guò)程中，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，如果有好的方法，不妨提供到父母會(huì)來(lái)跟大家分享吧!