職場(chǎng)媽媽上班后怎么才能繼續(xù)母乳喂養(yǎng)呢?而上班時(shí)“背著”奶瓶和泵奶器，將乳汁擠出來“背”回家喂寶寶成了很多職場(chǎng)媽媽們無賴的選擇。如何正確擠奶?如何正確保存母乳?下面說說專家為背奶上班的媽媽們支招吧。

●哺乳間難覓，新媽媽網(wǎng)上倒苦水

“產(chǎn)假休完，上班的我成了‘背奶族’。辦公室人多，我專門找了間放資料的小辦公室擠奶，正當(dāng)我解開扣子時(shí)，突然有人進(jìn)來，竟然是我們的領(lǐng)導(dǎo)，男的!后來我才發(fā)現(xiàn)門是壞的。”這是一位哺乳期媽媽在網(wǎng)上寫下的尷尬經(jīng)歷，許多跟帖的媽媽也都講述了曾經(jīng)遭遇過的類似尷尬。

據(jù)了解，由于三聚氰胺事件讓奶粉遭遇信任危機(jī)，母乳喂養(yǎng)成了越來越多人的選擇，可隨后，麻煩事接踵而來：產(chǎn)假休完不得不上班了，如此一來給孩子喂奶成了難題，因?yàn)樯习鄷r(shí)間不可能回去給孩子喂奶，而中午休息時(shí)間又太短，根本趕不回去，這就迫使更多的新媽媽為了解決脹奶和喂奶的問題成為“背奶族”——上班時(shí)“背著”奶瓶和泵奶器，奶脹時(shí)就找機(jī)會(huì)擠出來，下班后再把母乳“背”回家喂寶寶�？捎捎诙鄶�(shù)單位都沒有專門的“哺乳間”，衛(wèi)生間就成了哺乳期媽媽擠奶的唯一選擇。

●衛(wèi)生間擠奶，乳汁易受細(xì)菌污染

對(duì)于很多媽媽選擇在衛(wèi)生間將乳汁擠出的行為，河南省中醫(yī)院乳腺科主任醫(yī)師專家認(rèn)為非常不妥。

原因在于，衛(wèi)生間飄浮有沙門氏菌、乙肝病毒、諾羅病毒等多種細(xì)菌，在衛(wèi)生間泵奶儲(chǔ)存讓寶寶食用，乳汁很容易受到細(xì)菌污染。如果單位沒有專門的“哺乳間”，應(yīng)盡量選擇干凈、私密性較好的小會(huì)議室或者資料室泵奶，單位也應(yīng)從人性化管理的角度考慮，盡量給哺乳期媽媽提供方便泵奶的場(chǎng)所。

專家說，哺乳期媽媽因上班原因無法按時(shí)給寶寶哺乳，除了會(huì)有乳房脹滿等不適感外，對(duì)乳腺并無太大的不良影響。但對(duì)于乳汁較少的媽媽來說，如果哺乳次數(shù)減少的話會(huì)影響乳汁正常分泌，導(dǎo)致乳汁越來越少，因此，上班時(shí)間最好用泵奶器讓乳房多次排空，以利于乳汁的再生。而對(duì)于乳汁本身就比較多的媽媽來說，則應(yīng)盡量減少排空次數(shù)，以免排空次數(shù)越多乳汁分泌越多，脹滿感越強(qiáng)。

●醫(yī)生支招，擠好的母乳這樣存

據(jù)了解，母乳在常溫下能保存3小時(shí)左右，超過30℃很快就會(huì)變質(zhì)。鄭州市營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)副秘書長(zhǎng)宗淑琦提醒說，媽媽們?cè)趩挝挥帽媚唐鞅媚虝r(shí)，應(yīng)先對(duì)雙手和乳頭進(jìn)行嚴(yán)格消毒，泵奶器和密封存乳袋也應(yīng)提前在家進(jìn)行嚴(yán)格消毒。而后，擠出的乳汁最好能按照寶寶的食量分成適宜的小份，密封好后可以放入保溫桶或保溫杯中儲(chǔ)存(保溫桶中應(yīng)放入冰塊，以保持較低的冷藏溫度)，冷藏后的乳汁最好在12小時(shí)內(nèi)食用。

此外，網(wǎng)上也有很多便攜式小冰箱出售，費(fèi)用多在150元~280元之間，有條件的媽媽也可以購(gòu)買后隨身攜帶用以儲(chǔ)存乳汁。最后，冷藏的母乳在食用前，應(yīng)先用奶鍋或微波爐加熱一下，加熱至沸騰后立即關(guān)火，以免長(zhǎng)時(shí)間煮沸導(dǎo)致鈣、脂肪、蛋白質(zhì)析出，影響寶寶食用后的吸收。

總之，職場(chǎng)媽媽堅(jiān)定信心，正確方法擠奶并妥善保存寶寶仍然能夠吃到營(yíng)養(yǎng)的母乳。