到了涼爽的秋季，也是小寶寶調(diào)理身體的好時(shí)節(jié)，適當(dāng)?shù)慕o小寶寶貼點(diǎn)秋膘是非常有必要的，當(dāng)然貼秋膘也是要講究方式方法的，那么家長(zhǎng)朋友們?cè)撊绾谓o小寶寶們科學(xué)的貼秋膘呢?下面就為大家介紹給小寶寶貼秋膘的常識(shí)。

在秋季給寶寶“貼秋膘”主要是通過(guò)食補(bǔ)，將夏季的營(yíng)養(yǎng)虧損彌補(bǔ)回來(lái)，同時(shí)也為即將到來(lái)的寒冬儲(chǔ)備營(yíng)養(yǎng)，因此飲食補(bǔ)益的重點(diǎn)不光是多吃高蛋白的雞鴨魚(yú)肉，還要注意各類維生素和礦物質(zhì)的補(bǔ)充，同時(shí)也要兼顧到秋季的季節(jié)特點(diǎn)，進(jìn)補(bǔ)一些滋陰潤(rùn)燥的食物。

富含蛋白質(zhì)的食物：進(jìn)食蛋白質(zhì)豐富的肉類食物是傳統(tǒng)"貼秋膘"的主題，也是有其道理的。

主要功效：蛋白質(zhì)是構(gòu)成身體細(xì)胞的基本單位，也是身體免疫防御功能的物質(zhì)基礎(chǔ)，包括抗體在內(nèi)的許多免疫物質(zhì)本身就是蛋白質(zhì)。秋季補(bǔ)充肉類食物，不僅能增強(qiáng)身體的抵抗力，還能促進(jìn)機(jī)體的身長(zhǎng)發(fā)育。

主要來(lái)源：蛋白質(zhì)在豬肉、牛肉等畜肉和雞肉、鴨肉等禽肉中含量豐富，魚(yú)肉和豆制品中也含有大量?jī)?yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。