孩子不好好吃飯是很多家長遇到的一個煩惱，孩子吃飯的質量會直接影響到寶寶的健康，那么如何才能提高寶寶吃飯的積極性呢?其實想要寶寶好好吃飯是有很多方法的，下面就為大家介紹提生寶寶吃飯效率的幾個小妙招，讓寶寶喜歡上飯菜的味道。

運用形象的比喻幫助進餐

“我是一個大老虎，嗷嗷一口都吃光”這是常用來激發(fā)孩子進餐的形象比喻。孩子用餐時，我們就張著大嘴邊說邊做示范，有利于激發(fā)孩子的進餐熱情，如此反復，孩子們的飯在不知不覺中就吃完了!也可以把菜比喻成某種事物，讓寶寶把它吃到肚子里去，寶寶一般會很高興把什么東西裝到了自己肚子里。

利用寶寶的喜好和習性

每個寶寶都有特殊性，父母應該通過了解寶寶的喜好來引導寶寶吃飯。比如寶寶喜歡喜羊羊，不妨試試這樣引導寶寶：“寶寶你看，這個蔬菜是喜羊羊最喜歡吃的，喜羊羊吃了這個蔬菜才那么厲害，每次都把灰太狼趕走。寶寶要不要向喜羊羊一樣厲害啊?”通過這種方式多些耐心引導會收到不錯的效果。

在表揚和競賽中進餐

孩子吃飯時，可以和他一起比賽誰吃得快、誰把碗吃得更干凈。如果寶寶表現(xiàn)好或吃得快就要及時表揚，如果寶寶一直比較慢，當他稍有進步時也要及時給予表揚和鼓勵，以調動他們的積極性。

父母和孩子比賽吃飯，不僅可以讓寶寶提高吃飯的速度，減少東張西望，好動的壞習慣;而且可以讓寶寶享受吃飯勝利的喜悅。即便是蘿卜和蔬菜這類被寶寶排斥的食物，也因競爭的“壓力”讓寶寶不得不失去“討價還價”的時間。