睡覺是寶寶的頭等大事之一，寶寶成長過程中充足的睡眠對身體的成長和機(jī)能發(fā)展都有著很大影響。但即使有過寶寶的媽媽也會說哄寶寶睡覺真不是件容易事兒。很多媽媽因?yàn)閷殞毻砩峡摁[不肯睡覺眼睛都熬紅了。怎樣才能讓寶寶安穩(wěn)的進(jìn)入夢鄉(xiāng)呢?

睡眠對于人們的健康是特別重要的，而身體還沒有發(fā)育完全的小寶寶，如果睡眠不好的話，就會有很嚴(yán)重的影響。在實(shí)際的生活當(dāng)中，有很多小寶寶睡眠的質(zhì)量不好，所以家長朋友們需要針對寶寶不同的年齡段，學(xué)會哄寶寶睡覺。下面就來看看具體的事項(xiàng)吧!

寶寶不同時期的哄睡方法

1 出生后 1~4個

出生幾周的新生兒因喂奶、換尿布等原因使哄睡變得不規(guī)律。這個時候?qū)殞毾氤跃臀�、想睡就睡，順其自然就好。到�?周左右寶寶就有了夜里睡長覺的習(xí)慣。要想哄寶寶入睡要具備以下三點(diǎn)哦。

首先，調(diào)整時間。盡量縮短醒來的時間間隔，寶寶醒來的時間和媽媽哄睡的時間加起來控制在2小時為宜。在寶寶煩躁之前將其哄睡會容易很多。

其次，切忌晃睡。寶寶一旦入睡就要停止搖晃。寶寶睡眠期間的震動或搖晃，會使雙側(cè)大腦無法進(jìn)入深度睡眠，也就減弱了恢復(fù)疲勞這一睡眠效果。

第三， 從一而終的態(tài)度。入睡的過程是寶寶通過學(xué)習(xí)領(lǐng)會的一種習(xí)慣。父母始終保持一致的養(yǎng)育方法更有利于寶寶的成長。所以在寶寶睡覺的時候，要么大家都不理會、讓寶寶單獨(dú)睡覺，要么大人一直陪著寶寶睡覺，兩者選其一，一旦確定下來，就要一直保持下去。

2 出生后 4~12個月

寶寶從4個月開始，夜間睡眠就形成了和大人基本類似的睡眠周期，白天一般再睡2小覺。到了9個月白天睡眠時間變長，大約2-4小時的樣子。而且夜間已經(jīng)不需要吃奶了。這一時期對寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣很重要，媽媽們一定要掌握主導(dǎo)權(quán)，調(diào)節(jié)好寶寶睡覺和醒來的時間。

此時寶寶會在睡眠中或者睡醒的時候哭起來。不是肚子餓了，也不是尿布濕了，是因?yàn)閷殞氃谧?ldquo;睡眠練習(xí)”，通過這個過程來學(xué)習(xí)獨(dú)自睡覺的方法。如果每次寶寶哭的時候媽媽都抱起來安撫的話，寶寶就會認(rèn)為每次哭泣都可以有人抱抱，而變本加厲。若寶寶從下午 6~8點(diǎn)入睡一直到早晨6~7點(diǎn)醒來，這是不正常的情況，媽媽要留心了。

3 出生后 12~36個月

寶寶開始展露個性的時期。到了睡覺時間，不要和寶寶說明或者協(xié)商，更不能用威脅的口吻。此時少說多做，親身示范的效果更為顯著。白天睡覺次數(shù)逐漸減少，縮短為一覺。一般上午的那一覺就不睡了。取而代之的是，晚上睡覺時間會提前，因此可以試著縮短上午睡覺的時間或者將其變成安安靜靜獨(dú)自玩耍的時間。

這個階段的寶寶出現(xiàn)睡眠異常(白天不想睡覺，早起玩耍，夜里不睡或者不想睡等)是寶寶自我意識的產(chǎn)物。這種晚上不睡或不想睡的習(xí)慣始于一周歲左右，到兩周歲就會變得根深蒂固了。

從上文中可以看出，在不同的年齡階段，想要呵護(hù)小寶寶的時候，就要學(xué)會哄寶寶睡覺的不同方法。其實(shí)，作為家長的朋友們，不僅要重視寶寶的睡眠質(zhì)量，其它方面的護(hù)理也是不能少的。建議有不了解的地方，可以咨詢專業(yè)的母嬰醫(yī)師，得到詳細(xì)的指導(dǎo)。