小寶寶的睡眠時間其實(shí)相對于成年人而言，是比較長久的，這是由于寶寶們還需要成長發(fā)育。然而據(jù)一些家長朋友反映，他們的孩子總是睡不好，而且容易在夜間啼哭，這到底是為什么呢?相信很多家長對此是十分不解的，今天小編就和大家一起來看看孩子晚上睡不好的因素有哪些吧。

孩子睡不好原因：

1.沒有養(yǎng)成規(guī)律性的睡眠習(xí)慣

其實(shí)，孩子自出生開始，家長就應(yīng)該養(yǎng)成孩子有規(guī)律性的睡眠習(xí)慣，定時睡覺，晚上趁早入睡，這樣才有利于生長發(fā)育。

2.腸胃不舒服

有些孩子飲食不當(dāng)，消化不良，就會影響到正常的睡眠。

3.光線太亮

孩子睡不好，可能是因?yàn)榫邮依锏墓饩�太亮了，導(dǎo)致孩子入睡困難，或者睡得不好。

4.環(huán)境太吵

一般孩子睡覺，盡量在安靜的環(huán)境下比較容易入睡和安睡，當(dāng)然沒必要刻意營造一個無聲的環(huán)境，那樣也不利孩子的健康發(fā)育，只要保證家里或者周圍環(huán)境中沒有高分貝的噪雜聲音即可。

5.太飽或者太餓

人吃得太飽，沒有來得及完全吸收消化，睡下去自然會感覺不舒服，嬰兒期的孩子也不例外。當(dāng)然，如果孩子處于饑餓狀態(tài)，睡覺期間也會容易醒過來。

6.溫度太熱或太冷

孩子睡不好，可能是因?yàn)槭覝靥珶峄蛘咛�冷，溫度不適宜會使孩子睡得不舒服，所以容易醒過來。此外，如果給孩子蓋太多或者太厚的被子，都會影響孩子的睡眠。

7.疾病因素影響

通常孩子生病了，或者營養(yǎng)不良，都會影響孩子的正常發(fā)育，對孩子的睡眠也會造成影響。

8.睡前太興奮

孩子睡覺之前，最好不要再玩了，應(yīng)該讓孩子洗一個舒服的溫水澡，然后安靜入睡。

導(dǎo)致孩子晚上睡不好的因素是很多的，上文就介紹了一些，希望家長朋友們可以重視對待，然后針對孩子的具體情況進(jìn)行科學(xué)護(hù)理。睡眠質(zhì)量不好會影響寶寶的正常發(fā)育們，這是十分嚴(yán)重的一件事情，千萬不要認(rèn)為孩子睡不好只是很普通的現(xiàn)象，一旦家長朋友們掉以輕心，最后受到影響的，還是孩子本身。