寶寶是一個家庭里面，冉冉升起的新星，是父母、家人心中的至寶。5個月大的寶寶，已經(jīng)懂得感知這個世界的美好，懂得與親人交流。今天，小編就在這里向大家介紹一下，五個月大的寶寶應(yīng)該食用哪些輔食，父母們趕緊跟著小編一起來了解下吧!

五個月大寶寶如何喂養(yǎng)

5個月的寶貝進(jìn)入鐵缺乏的關(guān)鍵時期，母乳中鐵含量雖不多，但吸收率極高，其次就是選擇加鐵米粉、蛋黃，搭配上蔬菜可以避免寶貝出現(xiàn)因缺鐵造成的營養(yǎng)不良，從而影響寶貝的免疫能力。當(dāng)然，每天帶寶貝到戶外活動不管可以補(bǔ)充維生素D，還能增強(qiáng)寶貝的體質(zhì)。

5個月的寶寶輔食添加種類

乳類

5個月的寶寶輔食添加的主食仍以乳類為主，牛奶每次可吃到200毫升。

半流質(zhì)淀粉食物

如米糊或蛋奶羹等，可以促進(jìn)寶寶消化酶的分泌，鍛煉寶寶的咀嚼、吞咽能力。

蛋黃

雞蛋是寶寶輔食添加的最理想營養(yǎng)食物，從4個月就應(yīng)開始先添加蛋黃，每日喂1次，從1/8個→1/6個→1/4個→1/2個→1個，逐步增加添加量。于寶寶的消化系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，雞蛋中的抗原物質(zhì)進(jìn)入血中而致，而雞蛋中這些抗原物質(zhì)并不存在于蛋黃中，因此開始添加輔食時不要蛋白，只添蛋黃。

水果泥

可將蘋果、桃、草莓或香蕉等水果，用匙刮成泥(市場上有賣專為嬰幼兒吃的水果泥)喂寶寶，先由一小勺，逐漸增至一大勺。

蔬菜泥

可將土豆、南瓜或胡蘿卜等蔬菜，經(jīng)蒸煮熟透后刮泥給寶寶喂服，逐漸由一小勺，增至一大勺。

魚類

平魚、黃魚、馬魚等，此類魚肉多、刺少，便于加工成肉末。魚肉含磷脂、蛋白質(zhì)很高，并且細(xì)嫩易消化，適合寶寶發(fā)育的營養(yǎng)需要。但一定要選購新鮮的魚。

豆?jié){

豆?jié){中的植物蛋白質(zhì)、鐵、不飽和脂肪酸含量均比母乳、牛奶高。飲用豆?jié){有助于寶寶大腦皮質(zhì)等神經(jīng)組織的發(fā)育、肌肉組織的強(qiáng)健及運(yùn)動神經(jīng)的發(fā)達(dá)，但豆?jié){中含有“抗甲狀腺素”，加熱不能破壞，存留在豆?jié){中的抗甲狀腺素可使寶寶甲狀腺腫大，為了讓豆?jié){發(fā)揮營養(yǎng)作用，可在飲豆?jié){的同時飲適量海帶或紫菜煮的水。

肉類

5個月的寶寶身高、體重迅速增長，對鐵的需要量也逐步增加，此時如果不及時補(bǔ)充鐵質(zhì)，容易發(fā)生缺鐵性貧血。因此為了預(yù)防缺鐵性貧血，可給寶寶添加動物肝臟、瘦肉、雞蛋及綠色蔬菜。此外，營養(yǎng)性大細(xì)胞性貧血一般情況下是由于維生素B12和葉酸缺乏造成，因此在給寶寶添加輔食時要注意添加含維生素B12和葉酸豐富的食物，含維生素B12豐富的食物有動物肝臟、腎臟，瘦肉等;含葉酸豐富的食物為新鮮的綠葉蔬菜。而奶類、蛋類中維生素B12的含量較少，酵母、動物肝臟、腎臟中葉酸含量較少。

五個月寶寶輔食食譜推薦：

早晨6點(diǎn)：母乳(或牛奶)

上午9點(diǎn)：蒸雞蛋羹

中午12點(diǎn)：母乳(或牛奶)

下午3點(diǎn)：水果泥，果汁，5個月寶寶可以吃一些蘋果泥、香蕉泥。

做法如下：

蘋果泥：蘋果切開，用匙輕輕刮下泥狀物即可。

香蕉泥：香蕉去皮在盆內(nèi)用匙攪爛即成香蕉泥。

下午5點(diǎn)：粥(加碎菜、魚泥或肝泥、肉末)

晚上8點(diǎn)：母乳(或牛奶)

晚上11點(diǎn)：母乳(或牛奶)，夜間停喂

寶寶長到5個月，乳牙開始萌出，可以逐步添加?jì)雰褐嗔耍�但注意不能立即吃米飯。嬰兒粥是指在粥�?nèi)加入一定數(shù)量的魚、肉、蛋、豬肝、蔬菜、豆制品等。比例為： (大米：葷萊：蔬菜：豆制品)=(500克：250～350克：250～350克：50～150克)， 另加植物油50～75克。

飲食是寶寶長身體的重要一環(huán)，歷來受到父母們的重視。為了讓寶寶能夠有食欲，父母們總是想盡了方法，希望小編告訴大家寶寶輔食推薦，能夠幫助到父母們。