隨著寶寶的年齡逐漸地增加，長牙齒的生理變化就很快會出現(xiàn)了。然而很多家長發(fā)現(xiàn)，自己的孩子雖然長出了牙齒，然而有蛀牙的情況卻很常見。經(jīng)過檢查發(fā)現(xiàn)，與孩子的飲食有很大的關(guān)系。所以，想要減少寶寶長蛀牙的問題，需要通過哪些飲食護(hù)理來改善呢?一起來看看文中的介紹吧!

除了幫寶寶養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣外，常吃以下護(hù)牙食物也大有幫助：

胡蘿卜、芹菜、花菜、白菜幫、蘋果、生梨等

功效：清潔牙齒去除殘留物口感清脆的蔬果含有大量的粗纖維，當(dāng)寶寶大口咀嚼時，它們可以給牙齒來一次大掃除，不僅清潔了牙齒和牙齦，將牙縫里藏著的殘余食物輕松去除掉，還能擦去黏附在牙齒表面的細(xì)菌，從而減少牙菌斑的形成。

寶寶吃法：媽媽將芹菜、胡蘿卜、白菜幫等切成成人手指大小的條，放到開水鍋中煮熟，熟后放入涼開水中即可。蘋果和生梨直接可以切成條狀給寶寶咀嚼。

橘子、獼猴桃、草莓、哈密瓜、西紅柿、柿子椒等

功效：消滅細(xì)菌⊙橘子、西紅柿等蔬果中含有豐富的維生素C，不僅可以消滅寶寶口腔內(nèi)滋生的各種細(xì)菌，還能促進(jìn)牙齦所需膠原蛋白的生成，預(yù)防牙齦炎，使寶寶牙齦更健康。⊙洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死多種細(xì)菌，預(yù)防蛀牙，還能提升免疫力。寶寶吃法：⊙媽媽將水果去皮、去籽，切成小條或小塊給寶寶吃。注意，橘子等食物內(nèi)的酸性物質(zhì)會使牙齒外層的保護(hù)膜變得脆弱，暫時削弱牙齒的抵抗力，因此寶寶在刷牙前半小時內(nèi)盡量不要吃。⊙蔬菜應(yīng)先煮熟做成輔食給寶寶吃。

牛奶、酸奶、奶酪等奶制品

功效：強健牙齒⊙牛奶、酸奶或奶酪等奶制品富含鈣質(zhì)、維生素D、雙膦酸鹽等營養(yǎng)物質(zhì)，能使口腔中的PH值升高，酸性降低，大大降低了蛀牙的幾率�！涯汤疫�含有獨特的酪蛋白，酪蛋白能有效阻止牙菌斑形成，修復(fù)牙齒的損傷。

寶寶吃法：⊙兒科醫(yī)生建議：純母乳喂養(yǎng)到6月齡，盡量堅持母乳喂養(yǎng)到1歲，最好能母乳喂養(yǎng)到2歲或2歲以上。如果因為身體等各方面原因，實在無法進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，可以選擇嬰幼兒配方奶粉。3歲以下的寶寶不建議喝鮮奶�！�1歲以上寶寶可以吃酸奶和奶酪。

媽媽最好在家制作酸奶給寶寶吃，不含添加劑，如增稠劑、香味劑、防腐劑等，比較放心。奶酪應(yīng)盡量選擇含鹽少的，避免添加物較多的再制奶酪。

香菇

功效：抑制牙菌斑香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口中的細(xì)菌制造牙菌斑。

寶寶吃法：媽媽可以將香菇煮湯、清炒或涼拌給寶寶吃。

魚肉、米、扁豆、豌豆和蠶豆等

功效：防止口腔過度酸化這些食品含磷量高，磷酸鹽可形成緩沖系統(tǒng)，防止口腔過度酸化。

寶寶吃法：⊙魚肉應(yīng)去刺或做成魚泥給寶寶吃�！演o食應(yīng)按照以下順序添加：先液體(如米糊、菜水、果汁等)，再泥糊(如濃米糊、菜泥、肉泥、魚泥、蛋黃等)，再固體(如軟飯、爛面條、小饅頭片等)。

上文中針對可以減少寶寶長蛀牙情況的飲食護(hù)理進(jìn)行了介紹，也可以看出在飲食方面能做到位的話，就會有利于寶寶牙齒的發(fā)育。當(dāng)然了，對于其他方面的發(fā)育，也可以起到不錯的作用。所以作為家長朋友的人，務(wù)必在這些方面用些心來，讓寶寶可以健康地發(fā)育，不受蛀牙的傷害。