平時(shí)大家需要注意身體的調(diào)理方式，一定要注意孩子的生活保健方法。有很多的孩子容易出現(xiàn)疾病，平時(shí)大家需要注意孩子的感冒出現(xiàn)。一定要注意預(yù)防感冒的方法，要注意多休息，病情，也要搞好個(gè)人衛(wèi)生，那么，春季怎樣才能有效預(yù)防孩子感冒?

春季怎么預(yù)防孩子感冒？

1、充足的睡眠

幼兒要保持足夠的睡眠。不能讓孩子隨意的玩耍，孩子過去疲勞會嚴(yán)重影響孩子的睡眠質(zhì)量。睡眠不足就會造成免疫力下降，就會容易感冒生病。

2、室內(nèi)通風(fēng)衛(wèi)生

春季是流行感冒高發(fā)期一定要經(jīng)常保持室內(nèi)通風(fēng)，在天氣晴朗暖和的時(shí)候要經(jīng)常把窗子打開換換空氣，這樣保持房間里面空氣流通會減少病菌的生長，就會減少感冒等疾病的出現(xiàn)。

特別是保持室內(nèi)空氣清潔，勤通風(fēng)。一般上呼吸道感染多為空氣傳播，因此，這一條特別重要。必要時(shí)可以用白醋放在鍋中加熱，進(jìn)行空氣熏蒸消毒，以切斷傳播途徑。

3、鍛煉

可以增加室外活動(dòng)，跑跑跳跳，能有效增強(qiáng)孩子免疫能力，減少傳染性病毒找上門。

4、避免與病原接觸

當(dāng)周圍的朋友或者是家人有感冒的時(shí)候，一定不要讓孩子接觸到，因?yàn)橛變阂话愕挚沽Σ皇呛芨�，很容易被傳染，如果必要的時(shí)候在家里面可以戴上口罩。

春季感冒病毒的傳染性非常強(qiáng)，常在人口密集的地方容易感染上病毒。像商場超市等人群集中的地方，空氣污濁，容易形成交叉感染，極大增加患病幾率。

5、衣著適當(dāng)

穿衣服不要驟增驟減，因?yàn)閾?dān)心寶寶凍著，就給寶寶穿戴過厚過多，結(jié)果常適得其反，更容易感冒；當(dāng)孩子出汗后，用溫水為孩子擦干汗，及時(shí)換上干凈的衣物。

6、泡腳

常常泡腳不但能夠養(yǎng)生還能增強(qiáng)兒童的免疫力。兒童泡腳時(shí)溫度不要太高（40℃左右），水面一定要沒過腳面，一直泡到腳稍微發(fā)紅為止，每天泡腳的時(shí)間最好10-15分鐘。

7、營養(yǎng)飲食

平常讓孩子多吃點(diǎn)含有維生素C、E的水果蔬菜，如西紅柿，蘋果，西瓜等。這樣孩子身體里面的維生素豐富，會使孩子的抵抗能力增強(qiáng)，減少感冒的發(fā)生。

除了給孩子多吃水果之外，還要在飲食中注意給孩子增加營養(yǎng)。平常吃點(diǎn)雞蛋，魚類喝點(diǎn)牛奶對孩子身體很好，因?yàn)殡u蛋和魚類還有牛奶里面含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠增強(qiáng)孩子的身體免疫力，這樣才能讓孩子不會經(jīng)常生病。

8、喝水

喝水是最為重要的預(yù)防方法，大量飲水除了可對咽部的病毒、細(xì)菌起到?jīng)_刷的作用，發(fā)熱時(shí)消耗身體的熱量、同時(shí)能及時(shí)補(bǔ)充因退熱出汗所丟失的水分。開水能夠?qū)�兒童體內(nèi)還沒發(fā)作的流感病毒排出體外。所以，在流感季節(jié)的時(shí)候，一定要讓寶寶多喝溫開水，從而達(dá)到預(yù)防的效果。

大家需要注意感冒的出現(xiàn)，并且在日常生活中，需要注意調(diào)理方式，要注意保持空氣清新，而且要搞好個(gè)人衛(wèi)生，有效進(jìn)行鍛煉，避免造成病毒感染，有效增強(qiáng)孩子的免疫能力，減少疾病的出現(xiàn)幾率，平時(shí)大家需要注意護(hù)理方法，合理進(jìn)行飲食。