在我們的身邊有很多的人們都會有一些失眠的癥狀，經(jīng)常失眠，給我們的身體帶來的好處也是比較大的睡眠，不只是大人的專利，小孩也會那么到底是不是呢？我們應(yīng)該如何正確的解決失眠的疾病，保證我們的生命更加的健康才是最好的。

其實失眠不只是大人的專利，小孩子也會出現(xiàn)失眠的情況，被稱之外小兒失眠。

很多時候，失眠都是失眠者的主觀感受，受失眠者自身的感受影響較深，但都逃不過睡眠時間較為短，亦或是睡眠質(zhì)量不高這兩點。

而小孩子失眠往往會出現(xiàn)的癥狀主要是，比較難以入睡，亦或是容易睡中醒來且也難以再次入睡。

當然媽媽們也可以通過以下這些表現(xiàn)來看一看自家的寶寶是不是存在失眠的癥狀：

1、入睡后出現(xiàn)驚恐表現(xiàn)

有些失眠的小孩子會在入睡之后出現(xiàn)驚恐的癥狀表現(xiàn)，比如突然從床上起身哭喊，亦或是面部表情十分害怕，禁閉雙眼。

通常這種情況只會出現(xiàn)很短的時間，然后小孩子就會又繼續(xù)入睡了，并且很多孩子在早上醒來過后并不會記得這件事。

究其原因，小孩子會出現(xiàn)入夜驚恐的癥狀大都是由于小孩子在白天受到了驚嚇，亦或是白天小孩子被家庭或者學(xué)校中的一些事情影響。

比如爸媽在家中吵架、打架，比如小孩子在學(xué)校被老師嚴厲批評等等，這些都會造成小孩子的緊張害怕情緒而導(dǎo)致入夜驚醒的情況。

2、入睡后出現(xiàn)夢游現(xiàn)象

夢游，顧名思義指的就是人在入睡之后出現(xiàn)無意識的下床行動的行為后，又回到床上睡覺的情況。

夢游在一定程度上也可以理解為是睡眠障礙，且多在小孩子入睡之后的三個小時以內(nèi)。

小孩子存在睡眠的情況當然不只是包括以上兩種表現(xiàn)，任何讓小孩子存在睡眠時間變短、睡眠質(zhì)量不高的表現(xiàn)都是可以歸入小孩子失眠的表現(xiàn)方式。

既然小孩子也會出現(xiàn)失眠的情況，那么媽媽們該如何做才能解決小兒失眠的問題呢?

治病需從根上治，因此得先知道小兒失眠的原因才能從根源上解決問題。

1、睡前存在不良的飲食習(xí)慣

有的小孩子在睡覺之前存在饑餓、飽腹亦或是身體不舒服的情況，此時小孩子就比較容易因為身體原因而難以入睡。

這種情況，媽媽們要做的就是不要讓小孩子在入睡前吃的太飽，亦或是存在饑餓的情況。

2、不良入睡環(huán)境

睡眠環(huán)境不止會影響大人的睡眠，對于小孩子更是如此。小孩子入睡更需要一個良好的入睡環(huán)境，通過嘈雜的入睡環(huán)境會使得小孩子太過煩躁以及興奮。

此外，睡前也不可讓小孩子看太過緊張、激烈的動漫畫，這樣極易使小孩子情緒處于激昂的狀態(tài)，這樣也是極不適合入睡的。

3、睡眠時間不規(guī)律

對于小孩子來說，養(yǎng)成規(guī)律的入睡時間也是極為重要的。沒有較為固定的上床入睡習(xí)慣，小孩子也會造成小孩子入睡困難。

經(jīng)常失眠給我們的身體帶來的危害也是比較大的，所以在平時的時候，我們一律要按照正確的方法來解決失眠帶來的傷害，保證我們的生命更加的健康才是最好的。失眠不只是大人的專利，小孩也會導(dǎo)致失眠，所以生活當中一定要按照正確的方法來解決失眠的疾病，幫助我們的生活更加的健康和長壽的。