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產(chǎn)婦下奶食譜:麻油豬肝

產(chǎn)婦下奶食譜:麻油豬肝

原料:豬肝150g,帶皮老姜4片,黑麻油30ml,月乃湯200ml。

做法:先將豬肝洗凈切成1公分厚度。帶皮老姜刷凈切薄片:黑麻油入鍋大火加熱,放入老姜,轉(zhuǎn)小火,爆香至姜片皺褐而不焦黑,再轉(zhuǎn)為大火,放入切好的豬肝炒至變色。最后放入月乃湯煮開。馬上關(guān)火,趁熱食用。

營養(yǎng)小秘密

具有化淤、促進(jìn)惡露代謝之功效,而由慢火烘焙的黑麻油溫和不燥,更適合體虛的新媽媽。