添了寶寶后，新媽咪的生活節(jié)奏驟然緊張起來。月子里既要照料寶寶，又要養(yǎng)息虛弱的身體，紛繁忙亂中一不留意便有可能犯下一個(gè)個(gè)錯(cuò)誤，影響身體康復(fù)和寶貝的健康。那么，在月子里新媽咪都容易犯一些什么錯(cuò)誤?

如何做好，要注意幾個(gè)常犯的錯(cuò)誤：

錯(cuò)誤一：過量攝取營養(yǎng)

過量攝取營養(yǎng)會(huì)使產(chǎn)婦的身體肥胖起來，不僅使體形難以恢復(fù)，影響心理健康，還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)糖和脂肪代謝失調(diào)，增大糖尿病、冠心病等疾病的發(fā)生率。另外，過量攝取營養(yǎng)也容易使寶貝吸收過量，引起寶貝肥胖。

錯(cuò)誤二：分娩后臥床養(yǎng)息

分娩后，尤其是后臥床不起，將導(dǎo)致下肢血液循環(huán)不暢，可能發(fā)生下肢靜脈栓塞，甚至出現(xiàn)致命的肺栓塞。此外，還會(huì)使腸蠕動(dòng)減弱，引發(fā)，影響正常飲食，也不利于膀胱肌收縮功能的恢復(fù)。目前提倡產(chǎn)婦早起床活動(dòng)，特別是剖宮產(chǎn)后24小時(shí)左右拔除導(dǎo)尿管，家人即可攙扶產(chǎn)婦起床解尿，有利于恢復(fù)體力和自主排尿。產(chǎn)婦產(chǎn)后早起床適當(dāng)活動(dòng)，一周后做做產(chǎn)后健身操，還能恢復(fù)骨盆底及腹肌張力，避免腹壁皮膚過度松弛。

錯(cuò)誤三：“月子”里門窗緊閉

產(chǎn)婦坐月子避免受涼是必要的，但終日緊閉門窗，室內(nèi)空氣混濁，加上探望親友來往較多，難免攜帶病菌，不良空氣有利病菌生長(zhǎng)，使處于較低狀態(tài)的產(chǎn)婦容易感染疾病。所以，“月子房”每天應(yīng)開啟門窗數(shù)次交換空氣，在也可避免空調(diào)病或中暑。

錯(cuò)誤四：洗發(fā)后馬上扎辮子

有的產(chǎn)婦洗澡后，頭發(fā)還沒有干時(shí)就把濕發(fā)扎成了辮子，并且馬上去睡覺。這樣，很容易使?jié)裥扒忠u體內(nèi)，日后引起頭痛、頸痛。

錯(cuò)誤五：長(zhǎng)久看書或上網(wǎng)

產(chǎn)后過早或長(zhǎng)時(shí)間看書、上網(wǎng)，會(huì)使產(chǎn)婦特別是孕期合并妊娠高血壓者眼睛勞累，日后再長(zhǎng)久看書或上網(wǎng)容易發(fā)生眼痛。所以，在產(chǎn)褥早期不宜多看書或上網(wǎng)，待身體康復(fù)后量力而行。

錯(cuò)誤六：產(chǎn)婦產(chǎn)后情緒

是因?yàn)樘珛蓺猱a(chǎn)婦由于激素水平變化，疼痛、，加上缺乏育兒經(jīng)驗(yàn)，會(huì)產(chǎn)生焦慮、煩躁等情緒，可能會(huì)有過激和行為，嚴(yán)重的還可能患上癥。所以，家人應(yīng)該理解產(chǎn)婦的種種反常是出于身體的因素，而不是嬌氣，對(duì)產(chǎn)婦應(yīng)體貼入微，傾聽其想法，配合醫(yī)務(wù)人員做好術(shù)后護(hù)理。切記：產(chǎn)婦良好的情緒有利于縮短手術(shù)后各種不適反應(yīng)的時(shí)間，有利于早日康復(fù)。