近日，育兒群里的一些寶爸寶媽為寶寶的“方便”問(wèn)題發(fā)起愁來(lái)。有些家長(zhǎng)因?yàn)閷殞?ldquo;方便”難而不知所措，有些家長(zhǎng)又為寶寶“方便”個(gè)沒(méi)完沒(méi)了而發(fā)愁。

其實(shí)，孩子便秘和腹瀉是很常見(jiàn)的情況，到底如何應(yīng)對(duì)，下面就來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專家怎么說(shuō)。

便秘

便秘是孩子一種很常見(jiàn)的現(xiàn)象，一般是指排便次數(shù)太少，或排便不暢、費(fèi)力、困難、糞便干結(jié)且較少。一般來(lái)說(shuō)，小兒隔日排一次便，只要是軟便，排便不費(fèi)力，就不算是便秘。

【原因】

飲食過(guò)細(xì)

運(yùn)動(dòng)少等是成因

鄭州市中心醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師吳慧麗介紹，孩子便秘除了天氣干燥的原因外，跟平時(shí)飲食結(jié)構(gòu)有很大關(guān)系。“現(xiàn)在孩子的飲食多以高熱量、高蛋白、精細(xì)米面為主，蔬菜和水果吃得太少，這樣容易導(dǎo)致膳食纖維攝入不足，大便中水分含量減少而致便秘。”

不按時(shí)排便也是導(dǎo)致許多孩子便秘的原因之一。小兒腹部及骨盆腔的肌肉正處在發(fā)育階段，排便反射的功能尚不成熟。他們還不知道有便意就該上洗手間，經(jīng)常需要家長(zhǎng)提醒。因此，家長(zhǎng)可以把早餐后一小時(shí)作為孩子固定的排便時(shí)間，幫助孩子養(yǎng)成定時(shí)如廁的習(xí)慣。若不重視讓孩子養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，久而久之，孩子肛門(mén)對(duì)糞便刺激的敏感性降低，也會(huì)引起便秘。

此外，喜歡看電視、玩電腦的孩子因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量小，也會(huì)導(dǎo)致便秘。另外，家長(zhǎng)還要注意孩子心理性便秘，因?yàn)閴毫�過(guò)大，孩子也會(huì)便秘。

“解決孩子便秘、肛裂，軟化大便是關(guān)鍵，但不提倡使用瀉藥幫助排便。”吳慧麗提醒，開(kāi)塞露、肥皂?xiàng)l確實(shí)可以起到刺激腸道蠕動(dòng)的作用，但是，如果經(jīng)常使用，孩子會(huì)產(chǎn)生依賴性，便秘的癥狀會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。

【對(duì)策】

定時(shí)排便

每天早上一杯水

吳慧麗說(shuō)，調(diào)整飲食習(xí)慣是預(yù)防便秘最有效的方法。平時(shí)應(yīng)鼓勵(lì)孩子多吃新鮮蔬菜、水果，以及玉米、大麥等富含纖維素的食物。此外，每天早晨孩子起床后囑其飲一杯溫水，以刺激腸道蠕動(dòng)。