嬰幼兒由于器官還未發(fā)育成熟，如果喂養(yǎng)不當很容易造成積食。寶寶的積食問題如何解決?下面小編搜集到了幾款中醫(yī)膳食調(diào)補方，看看吧。

中醫(yī)膳食調(diào)補

姜椒鯽魚湯

材料：鯽魚1條、生姜30克、胡椒1克

制作

1魚去鱗及內(nèi)臟。

2 姜切片及胡椒一同放入魚肚內(nèi)，加適量水燉熟，加鹽少許，飲湯之。

食補說明：鯽魚味甘，性溫。能健脾益氣，利水消積之效。中醫(yī)學(xué)認為，鯽魚湯味厚而清醇，既可消積又可進補，常宜煮之喝湯。生姜能溫胃散寒，胡椒能溫補脾胃，利用生姜、胡椒之調(diào)補脾胃之功，可預(yù)防幼兒冬季飲食過于滋膩，積于脾胃，郁而化熱，傷于脾運。

鯽魚

別名： 鯽瓜子

性味： 性平、味甘。

營養(yǎng)成分： 蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素、尼克酸。

功效：健脾利濕，治脾胃虛弱等。

宜忌：不宜與麥冬同用，不宜與芥菜同食。

荸薺粥

材料：鮮荸薺若干、粳米100克、白糖適量

制作

1 將荸薺洗凈，去皮后切片

2 取約100克與粳米一起煮成稀粥，溫?zé)崾持��?/p>

食補說明：荸薺味甘，性寒，能消食健脾，化津止渴。粳米味甘，性平，能健益脾胃，促使脾胃運化。兩者可消食化積生津，可預(yù)防幼兒食積消化不良。

荸薺

別名：烏芋、地栗、地梨

性味： 性寒、味甘。

營養(yǎng)成分： 淀粉、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C等。

功效：清熱潤肺、生津益氣、利氣通化、開胃下食。

宜忌：一次不宜吃太多，每天8～10個為宜。生吃必須洗凈、去皮食用。