寶寶賴床怎么辦呢?很多家長(zhǎng)對(duì)于孩子起床這件事非常的氣憤，早晨起來(lái)本來(lái)時(shí)間就很緊迫，自己要上班，要送孩子上學(xué)，但是很多孩子就是不起床，簡(jiǎn)直成了起床困難戶。那么我們?cè)撊绾巫寣殞毱鸫材?下面就為大家介紹糾正寶寶賴床的方法。

一、寶寶為什么愛(ài)賴床

1.睡眠質(zhì)量不好

爸爸媽媽知道嗎?其實(shí)寶寶也會(huì)睡眠質(zhì)量不好的。有些寶寶在睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)有踢被子、翻來(lái)覆去或磨牙的情形，這時(shí)家長(zhǎng)要多多留意，看寶寶是否存在情緒上的問(wèn)題或身體不適，或是有其他環(huán)境因素干擾了寶寶的睡眠質(zhì)量。

2.睡眠時(shí)間不足

晚上睡得太晚，造成睡眠的時(shí)間不足。通常1歲以上的學(xué)步兒每天所需要的睡眠時(shí)間為10-15個(gè)小時(shí)，所以，請(qǐng)不要讓寶寶養(yǎng)成晚睡的習(xí)慣。

3.午睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)

如果寶寶在家中或者幼兒園午睡時(shí)間太長(zhǎng)，或睡午覺(jué)的時(shí)間接近傍晚，那么都會(huì)讓寶寶在晚間精力旺盛，到了就寢時(shí)間也睡不著，于是間接造成晚睡、睡不飽的狀況。

二、寶寶愛(ài)賴床怎么辦

1.縮短午睡時(shí)間

中午寶寶睡覺(jué)時(shí)間不要太長(zhǎng)，也不要等快傍晚的時(shí)候才讓寶寶睡午覺(jué)。如果寶寶太晚午睡或者睡太長(zhǎng)時(shí)間，晚上時(shí)間精力旺盛，等到玩得筋疲力盡睡覺(jué)后，第二天早上要叫醒寶寶又得花一番精力。

2.為寶寶提供安全感的東西

有些孩子沒(méi)有安全感，那就給寶寶準(zhǔn)備一些小玩偶或者玩具當(dāng)做安慰品，讓寶寶有安全感，但是要避免讓寶寶過(guò)度依賴安慰品，同時(shí)陪伴寶寶睡覺(jué)的物品要注意保持清潔。

3.安撫寶寶情緒

當(dāng)寶寶因?yàn)椴环�(wěn)定的情緒或者身體不適導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差時(shí)，父母要多觀察寶寶身體狀態(tài)，尤其是情緒上的變化。寶寶年紀(jì)還小，還沒(méi)有很好的表達(dá)能力，所以如果上幼兒園時(shí)受到挫折也沒(méi)說(shuō)清楚，就需要家長(zhǎng)適時(shí)和寶寶聊一聊幼兒園的情況，找出情緒不穩(wěn)定的原因。