白菜肉卷:冬季營(yíng)養(yǎng)食譜
推薦幾樣寶寶冬季食譜
油炒面:以動(dòng)物油(豬油、牛油等)或植物油與面粉在鐵鍋里侵火煸炒,然后將核桃仁、花生仁等放入其中,炒成微黃色即可。食用時(shí)用開(kāi)水沖成糊狀,加入少許糖,其味香甜。
蘿卜絲燒餅:將標(biāo)準(zhǔn)粉加面肥用溫水和勻,將面發(fā)好后,加堿適量揉勻。蘿卜切成細(xì)絲,撤上適量精鹽,然后把水瀝干。把豬板油切成3分見(jiàn)方的丁,加大蔥末、蘿卜絲、精鹽拌勻成餡備用。把面皮抹上餡包好,捏緊口,搟成餅,如有芝麻蘸上一些更好,用手稍微一按,以急火烤烙即可。
除正常飲食外,推薦另加食譜:
肉丁饅頭:將肥瘦豬肉切成約0.5厘米的方丁,加鹽、蔥、姜、黃贛及少許醬油、香油拌勻后,放置4小時(shí)使其入味;面粉發(fā)酵后調(diào)好堿,將面團(tuán)搓成一個(gè)一個(gè)小團(tuán)子,按扁后包上調(diào)好昧的肉丁,使之成小饅頭狀。
白菜肉卷:將白菜葉用開(kāi)水燙一下。把調(diào)好味的豬肉餡放在攤開(kāi)的白菜葉上,卷起成筒狀,再切成段,放入盤(pán)內(nèi)加蔥、姜、料酒、醬油、鹽、花椒、大料等,上籠蒸30分鐘即可。
五仁包子:面粉發(fā)酵后調(diào)好堿,搓成一個(gè)一個(gè)小團(tuán)子,做成圓皮備用。將核桃仁、蓮子、瓜子仁切碎,加炒青好的黑芝麻、紅絲、白糖、大油,拌勻。面皮包上餡后,把口控緊,然后上籠用急火蒸15分鐘即可。
炸胡蘿卜盒:將粗的胡蘿卜切成約0.2厘米厚的連刀片,用開(kāi)水燙一下待用。以蔥、姜、醬油、鹽等將肥瘦豬肉餡調(diào)好味。把肉餡夾入胡蘿卜內(nèi),在面粉糊中蘸過(guò),放入油中炸成金黃色即可。
魚(yú)肉餡餃子:將魚(yú)去皮,剔出魚(yú)刺,把魚(yú)肉剁成泥狀,然后放入甜醬、蔥花、姜末、料酒、味精、鹽、熟花生油、香油、白菜葉末(去水),攪拌均勻即可包餃子。
油炒面:以動(dòng)物油(豬油、牛油等)或植物油與面粉在鐵鍋里侵火煸炒,然后將核桃仁、花生仁等放入其中,炒成微黃色即可。食用時(shí)用開(kāi)水沖成糊狀,加入少許糖,其味香甜。
蘿卜絲燒餅:將標(biāo)準(zhǔn)粉加面肥用溫水和勻,將面發(fā)好后,加堿適量揉勻。蘿卜切成細(xì)絲,撤上適量精鹽,然后把水瀝干。把豬板油切成3分見(jiàn)方的丁,加大蔥末、蘿卜絲、精鹽拌勻成餡備用。把面皮抹上餡包好,捏緊口,搟成餅,如有芝麻蘸上一些更好,用手稍微一按,以急火烤烙即可。
除正常飲食外,推薦另加食譜:
肉丁饅頭:將肥瘦豬肉切成約0.5厘米的方丁,加鹽、蔥、姜、黃贛及少許醬油、香油拌勻后,放置4小時(shí)使其入味;面粉發(fā)酵后調(diào)好堿,將面團(tuán)搓成一個(gè)一個(gè)小團(tuán)子,按扁后包上調(diào)好昧的肉丁,使之成小饅頭狀。
白菜肉卷:將白菜葉用開(kāi)水燙一下。把調(diào)好味的豬肉餡放在攤開(kāi)的白菜葉上,卷起成筒狀,再切成段,放入盤(pán)內(nèi)加蔥、姜、料酒、醬油、鹽、花椒、大料等,上籠蒸30分鐘即可。
五仁包子:面粉發(fā)酵后調(diào)好堿,搓成一個(gè)一個(gè)小團(tuán)子,做成圓皮備用。將核桃仁、蓮子、瓜子仁切碎,加炒青好的黑芝麻、紅絲、白糖、大油,拌勻。面皮包上餡后,把口控緊,然后上籠用急火蒸15分鐘即可。
炸胡蘿卜盒:將粗的胡蘿卜切成約0.2厘米厚的連刀片,用開(kāi)水燙一下待用。以蔥、姜、醬油、鹽等將肥瘦豬肉餡調(diào)好味。把肉餡夾入胡蘿卜內(nèi),在面粉糊中蘸過(guò),放入油中炸成金黃色即可。
魚(yú)肉餡餃子:將魚(yú)去皮,剔出魚(yú)刺,把魚(yú)肉剁成泥狀,然后放入甜醬、蔥花、姜末、料酒、味精、鹽、熟花生油、香油、白菜葉末(去水),攪拌均勻即可包餃子。
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