郊游已經(jīng)成為了許多人迎接春天的一種方式，除了觀賞一路美景，享受輕松心情，郊游前的零食大采購也是一大樂趣所在。這里頭可有不少學(xué)問：體積不能過大、重量要盡量輕，否則攜帶不便，增加負擔；品種要全，營養(yǎng)得均衡，這樣才能夠補充足夠體力，身心健康。如何才可以兩全其美，將這些零食搭配得合理到位呢？小編這次特地制作了一張“背包零食公式表”，但愿對大家有所幫助。

　　公式一：

　　營養(yǎng)豐富+有趣=小朋友背包

　　小朋友春游背包里的食物往往營養(yǎng)成分最不充足，大量的膨化食品占據(jù)了他們小小的背包，既不能吃飽又對健康無益，家長們一定要耐心引導(dǎo)。可以的話，最好親自下廚包辦小朋友的主食。哪怕是塞滿黃瓜、番茄、培根的三明治，也比一個肉松油面包強多了。而零嘴方面，也要適當解放孩子們的天性，塞幾包解饞的豆豆零食健康又逗趣，非油炸的薯片夠味又耐吃，都是十分不錯的選擇。

　　單品推薦：寶礦力水特、泡吧小脆非油炸薯片、菲律賓7D芒果干、好麗友蘑古力、健達牛奶巧克力。

　　公式二：

　　健康低熱量+解饞=女性背包

　　難得風(fēng)和日麗，春風(fēng)拂面，不管是跟著男朋友郊游，還是拉著姐妹淘踏青，找一片綠色席地而坐，女性友人的背包里一定不會只塞幾瓶營養(yǎng)片。健康生活的確重要，方式卻不止一種，建議女性朋友可以做一些簡單的飯團作為主食，無油熱量低。當然，女人天生是零嘴的俘虜，心動的同時，眼睛一定要擦擦亮，思想一定要占上風(fēng)，貪嘴肥己了可不好！

　　單品推薦：天喔蜂蜜紅棗茶、樂滋草莓脆、黑糖棒棒糖、北田蒟蒻糙米、好時黑巧克力。

　　公式三：

　　面面俱到+貼心=全家背包

　　在這個好時節(jié)，全家一同背包游最愜意不過了。食物方面可以多準備一些瓜果補充水分，像是易消化的糕點也是不錯的主食之選，而零嘴的部分，可以選擇老少咸宜的豆瓣，蜜餞，堅果。另外，鹵菜類食品最好當天購買，如前一天購買應(yīng)放在冰箱內(nèi)，外出前應(yīng)加熱。不過，全家游的背包里除了必須的食物零嘴，還要多備幾樣貼心小物，像暈車藥、創(chuàng)可貼、老人常用藥等。