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春天長個營養(yǎng)餐:雜錦蛋絲

春天長個營養(yǎng)餐:雜錦蛋絲

 春天,正是寶寶生長發(fā)育的“黃金”季節(jié)。在這個季節(jié)里,寶寶的消化吸收能力將會增強(qiáng),進(jìn)食量隨之增加,身體迅速生長發(fā)育。營養(yǎng)是寶寶生長發(fā)育的基礎(chǔ),媽媽們要抓住這一關(guān)鍵時機(jī),適當(dāng)?shù)亟o寶寶增加些營養(yǎng),讓寶寶快些長大!

 雜錦蛋絲

原料:

  雞蛋2個,青椒50克,干香菇5克,胡蘿卜50克及油、鹽、味精、水淀粉、麻油適量。

  制法:

  1、先將雞蛋蛋清、蛋黃分別打入2個容器內(nèi),打散后加入少許水淀粉打勻(不可打起泡)。

  2、再分別放入涂油的方盤中,入鍋隔水蒸熟(用中小火,大火會起孔變老)。

  3、冷卻后取出,分別切成蛋白絲和蛋黃絲。