很多媽媽對(duì)孩子的飲食特別關(guān)注�？吹胶⒆觽兂缘枚�、吃得香、胃口好，媽媽們會(huì)覺得在飲食上，花再多的金錢和精力都是值得的。不過，需要提醒媽媽們的是，并不是孩子一味地猛吃就是好的。對(duì)于孩子來說，有些食物不能多吃，有些錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣會(huì)引發(fā)身體的不健康。因此，媽媽們需要管住孩子的“好胃口”，讓孩子的飲食更健康。

冷飲喝得過多，影響營(yíng)養(yǎng)吸收

冷飲吃得過多，會(huì)沖淡胃液，影響消化，并刺激腸道，使蠕動(dòng)亢進(jìn)，縮短食物在小腸內(nèi)停留的時(shí)間，影響孩子對(duì)食物中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。特別是幼兒應(yīng)該少吃冷飲，6個(gè)月以下的嬰兒應(yīng)絕對(duì)禁食冷飲。這是因?yàn)橛變旱奈改c道功能尚未發(fā)育健全，黏膜血管及有關(guān)器官對(duì)冷飲的刺激尚不適應(yīng)，因而不要多食冷飲，否則會(huì)引起腹瀉、腹痛、咽痛及咳嗽等癥狀，甚至誘發(fā)扁桃體炎。另外，可樂飲料中含有一定量的咖啡因，咖啡因?qū)χ袠猩窠?jīng)系統(tǒng)有興奮作用，對(duì)*有潛在的危害。由于兒童各組織器官尚未發(fā)育完善，抵抗力和解毒功能弱，危害會(huì)更大一些，所以兒童不要多喝可樂飲料。

不要多喝綠豆糖水

一般人認(rèn)為，夏天胃口不好吃不下，是因?yàn)樘鞖庋谉�，容易上火的原因。因此，很多人�?jīng)常喝綠豆湯去火解暑，但綠豆湯屬于甜食，如果吃得太多會(huì)發(fā)胖。

如果飯后要喝一碗綠豆湯，記得飯量要減少四分之一。如果把綠豆湯當(dāng)飯吃，即喝完湯再吃綠豆，可以少放一點(diǎn)糖，然后加入一些低脂牛奶，再切進(jìn)些水果，就可以得到和正餐類似的營(yíng)養(yǎng)。

忌把鮮奶當(dāng)開水喝

夏天天氣熱，胃口不好，可又需要足夠的營(yíng)養(yǎng)，于是有的媽媽就開始給孩子多喝牛奶，甚至一天要喝好幾杯，但是已有研究指出，高蛋白質(zhì)會(huì)阻礙鈣的吸收。

西瓜消暑，但不宜多吃

炎熱的夏季里，西瓜是孩子常吃的消暑佳品。但是現(xiàn)在吃西瓜也要當(dāng)心惹出“禍”來。因?yàn)�，每年都有孩子吃了含有激素和劇毒農(nóng)藥的西瓜引起食物中毒，出現(xiàn)上吐下瀉的癥狀。雖然西瓜引起的中毒并不多見，但是一旦自己的孩子出現(xiàn)不適癥狀，家長(zhǎng)一定要引起重視，及時(shí)到醫(yī)院就診。據(jù)介紹，一般帶有激素和農(nóng)藥的西瓜，從外表看西瓜皮上的條紋黃綠不均勻，從里面來看瓜瓤比較紅，但瓜子卻是白色的，而且吃起來沒有甜味。因此，家長(zhǎng)在給孩子買西瓜的時(shí)候一定要仔細(xì)看好，以免孩子的腸胃受苦。