2歲是寶寶快速生長發(fā)育的時期，需要足夠的營養(yǎng)來滿足身體的生長發(fā)育。而營養(yǎng)的攝入也是孩子身體基本的健康水平和智力上充分發(fā)育的前提。那么2歲寶寶吃什么好呢?本文中為父母推薦了幾十款營養(yǎng)食譜，適合2歲的寶寶食用，讓寶寶在營養(yǎng)和美味中，健康成長。

綠豆地瓜糖水

適用寶寶：2歲起

材料：綠豆20克，地瓜(紅薯)50克，白糖少許

做法：

1.綠豆洗凈后，上鍋用大火煮開，撈去豆皮，然后轉(zhuǎn)小火燜煮。

2.將地瓜洗凈去皮，切成小塊，放入綠豆湯中，調(diào)中火一起煮10分鐘左右，喝時酌情加白糖即可。

溫馨小提示：地瓜中含有豐富的維生素A、維生素C和B族維生素，還有大量的纖維素，可以提高寶寶的免疫力，防止便秘。

糙米漿牛奶

適用寶寶：2歲起

材料：糙米30克，牛奶100克

做法：糙米洗凈泡1小時，加入攪拌機(jī)打成漿后和牛奶混合，上鍋用小火煮開后，再略煮2分鐘，即可。

溫馨小提示：糙米的粗纖維和鐵含量非常豐富，比經(jīng)過細(xì)致處理的精米營養(yǎng)更全面一些，混入牛奶后，又添加了鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白，能給寶寶提供的營養(yǎng)就更多了。