如果你發(fā)發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)大便干燥、小便變黃，口干舌燥等癥狀，別操心，這就是人們常說的秋燥癥狀。在日常飲食中，寶寶6個月以后，媽媽可以煮胡蘿卜粥、菜粥給寶寶吃，因?yàn)槭卟酥泻�有大量的纖維素可促進(jìn)腸蠕動增加。

1歲以后的寶寶可以適當(dāng)?shù)睾刃┓涿鬯�，預(yù)防便秘上火。

飲食調(diào)養(yǎng)讓寶寶遠(yuǎn)離秋燥上火

下面推薦幾款簡單實(shí)用的防秋燥食療方，均有潤燥化痰之功，主治燥痰咳嗽，久咳不止，痰少粘滯，咽干口燥。媽媽們不妨試一試：

1、川貝母10g，鴨梨(雪梨)1個，冰糖10g。將梨洗凈，靠柄部橫切斷，挖去核，裝入貝母末，再把梨上部拼對好，木簽固定，放入碗中，加入冰糖和水少許，隔水蒸約40分鐘。吃梨喝湯，1日2次。

2、秋梨(去皮、核 )，鮮藕(去節(jié))各等量，切碎，以潔凈紗布絞擠取汁，頻飲代茶。 3、川貝母10g，米湯500ml，冰糖30g。川貝母研末，與冰糖一起入米湯內(nèi)，隔水燉15分鐘，調(diào)勻，于早、晚溫服。

4、白皮大蘿卜1個，蜂蜜60g。將蘿卜洗凈，挖空中心，裝入蜂蜜，置入碗中，加水適量蒸熟，分次飲汁食下。

5、精瘦豬肉500g，切塊，板栗250g，去皮，加食鹽、姜、豆豉少許，紅燒，熟爛即可。分頓佐餐食用。

6、芡實(shí)、薏米、白扁豆、蓮肉、山藥、紅棗、桂圓、百合各6g，加水適量，煎煮40分鐘，再加入淘凈的大米150g，繼續(xù)煮爛成粥。分頓調(diào)糖食用，連吃數(shù)日。