適合9—11個(gè)月寶寶的食譜
母乳喂養(yǎng)的孩子要及時(shí)添加輔食,這樣寶寶可以增強(qiáng)免疫力,讓寶寶身體更健康。那么,9個(gè)月寶寶的食譜該怎樣安排呢?下面給大家介紹9個(gè)月的寶寶食譜,以供年輕媽媽們參考。
健康什錦蔬菜蛋
材料:煮熟的雞肉一塊、紅蘿卜一小塊、波菜一段、雞蛋一顆
作法:
1.將雞肉、紅蘿卜、波菜切成小塊狀。
2.打入一顆雞蛋,并加入雞肉、蔬菜混合,媽咪可加一點(diǎn)點(diǎn)昆布醬油提味。
3.在鍋中倒入一點(diǎn)油,將混合蔬菜、雞肉的蛋汁倒入鍋中,將蛋煎到表面稍微變黃、變硬即可。
營(yíng)養(yǎng)100分的雞肉丸子湯
材料:雞胸肉一塊、雞蛋一顆、雞骨高湯一碗、蔬菜(任何蔬菜都可以)
作法:
1. 將雞胸肉用湯匙刮成泥,將雞肉泥放入碗中,打進(jìn)一顆蛋。
2. 將肉泥糊用虎口擠出一粒一粒的小丸子,放在盤(pán)中。
3. 在鍋中倒入雞骨高湯,煮沸后,加入雞肉丸子、蔬菜。
4. 煮熟后,加入一點(diǎn)鹽巴調(diào)味即可。
美味地瓜粥
材料:地瓜一小條、米飯一碗
作法:地瓜削皮切成小丁狀,和米飯一起燉煮,再加少許鹽巴調(diào)味即可。
小叮嚀:如果寶寶喜歡吃地瓜,媽咪也可以將地瓜去皮蒸熟,再用小湯匙壓成泥喂寶寶吃哦!
因此,家長(zhǎng)們應(yīng)該重視寶寶的輔食添加,及時(shí)給寶寶添加,讓寶寶有個(gè)好身體。
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